Urra eBooks

Dorme, finalmente! Risolvere i problemi di sonno dei bambini da 0 a 6 anni. E-book. Formato PDF Christine Rankl   -  Urra, 2012  - 

“Il lavoro con centinaia di famiglie con bambini che non riescono a dormire non mi ha portato a elaborare una ‘ricetta universale’ (bambini e famiglie sono troppo diversi tra loro!), ma mi ha senz’altro indicato una chiara via da percorrere verso la soluzione.”Bambini insonni? Tutto ciò che da tempo desiderate è fare sogni d’oro? Credete che lasciare strillare il vostro bambino a dirotto prima che crolli addormentato non sia un buon modo per raggiungere la pace notturna? Questo libro fa per voi.La dottoressa Rankl, con il suo tono tranquillizzante e mai didascalico, aiuta i genitori a individuare la causa dei problemi di sonno del proprio bambino, e la soluzione più efficace per sè. Esplora nel dettaglio i vari modi in cui può maturare un disturbo del sonno nell’infanzia, dalla nascita fino all’età scolare, e mette a disposizione le informazioni e i consigli necessari per ritrovare, tutti, un sonno ristoratore.“È un libro molto piacevole da leggere, scritto in modo chiaro e comprensibile. […] Una grande fonte di informazioni.”– Kinderkrankenschwester“Un manuale da raccomandare senza dubbio. È facile lasciarsi catturare da questo libro, scritto in uno stile chiaro e avvincente... Una lettura davvero divertente.”– Deutsche Hebammenzeitschrift“Super! Sono entusiasta di questo libro! [...] Non vengono offerte soluzioni in stile “programma di apprendimento del sonno”, dove si dovrebbe lasciare che il vostro bambino urli per ore. Bisogna entrarci un po’ dentro, ma ne vale la pena!”– Amazon.de

I legami che aiutano a vivere. L'energia che cambia la nostra vita e il mondo. E-book. Formato PDF Domenico Barrilà   -  Urra, 2012  - 

In coppia, in famiglia, con gli amici, i legami si creano, si spezzano, a volte annientano. Eppure li cerchiamo in continuazione, dobbiamo cercarli, comunque.Contare qualcosa per qualcuno. Un programma per la vita, apparentemente elementare, il cui perseguimento determina la qualità delle nostre giornate, eppure spesso così difficile da trasformare in una reale risorsa per sé e per gli altri.Vi sono delle precise ragioni che sostengono delusioni, tradimenti, sofferenze, fallimenti emotivi ed esistenziali. Le stesse che sovente ci impediscono di raggiungere una vita affettiva e sentimentale gratificante. Nulla accade per caso in questo delicato dominio.L’autore mette a nudo i meccanismi che stanno alla base della nostra capacità di costruire relazioni stabili, vitali e non distruttive, a partire dalle impressioni acquisite nel corso dell’infanzia, quando prendono corpo le linee fondamentali dello stile di vita. Da lì, mostra il dipanarsi del filo rosso che intesse la storia delle nostre relazioni, aiutandoci a riconoscere i nodi che ne bloccano la carica vitale. 

Salute naturale. Alimentazione, stile di vita, equilibrio di corpo, mente e spirito: una guida. E-book. Formato PDF Giacomo Bo   -  Urra, 2011  - 

Le nostre abitudini quotidiane, alimentari e non, sono atti che, in modo perlopiù inconsapevole, minano la nostra capacità di restare in salute e di attivare quelle potenzialità di preservazione e di guarigione che naturalmente appartengono al nostro organismo. Al contrario, uno stile di vita fondato su principi naturali, sul rispetto di se stessi e dell’ambiente,è l’unico “elisir di lunga (e sana) vita”. La salute infatti non dipende tanto da terapie o medicine, quanto piuttosto da una partecipazione attiva, quotidiana e consapevole al proprio benessere psicofisico. Il libro, punto di riferimento pratico per riscoprire l’intelligenza della natura e con essa come essere principali artefici della propria salute, disegna la mappa di una vita sana ed equilibrata. Dai principi nutritivi ai tranelli nelle etichette delle confezioni, dalla digestione degli alimenti alla loro corretta combinazione, dalle patologie alimentari alle pratiche disintossicanti, dalle attività motorie e meditative per il benessere del sistema Corpo-Mente ai consigli igienici: un compendio che affronta a 360 gradi i segreti del vivere sano.