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eBooks editi da Youcanprint Self Publishing di Formato Pdf Diete e dietologia
In forma da 2 milioni di anni: Sano e magro mangiando a sazietà. E-book. Formato PDF Andrea Padoan - Youcanprint Self-Publishing, 2016 -
PALEODIETA: IN FORMA DA 2 MILIONI DI ANNI Una guida alla paleodieta riassunta in maniera pratica e semplice per iniziare subito a dimagrire e sentirti bene. Basta privazioni. Sano e magro mangiando sempre a sazietà. Ci siamo evoluti da 2,3 milioni di anni, i nostri precursori e antenati si sono evoluti continuamente, con una forma fisica perfetta, cibandosi di caccia e raccolta. Solo da 10.000 anni abbiamo introdotto l’agricoltura. La dieta Paleo è un approccio nutrizionale che funziona con la tua genetica per aiutarti a rimanere magro, forte ed energico! La ricerca in biologia, biochimica, oculistica, dermatologia e molte altre discipline indicano che è la nostra dieta moderna, ricca di cibi raffinati, grassi trans e zucchero, che sta alla base di malattie degenerative come l’obesità, il cancro, il diabete, le malattie cardiache, il Parkinson, l’Alzheimer, la depressione e l’infertilità La Paleodieta sta spopolando un po’ in tutto il mondo e sono sempre di più i blog che nascono, la gente che ne parla, i libri che vengono scritti in merito e le persone che ne testimoniano a favore. Questo libro si differenzia per la sua semplicità ed immediatezza. Puoi capire fin dalle prime pagine come funziona e l’utilizzo di un ricettario e un piano settimanale ti permettono di iniziare in maniera veramente istantanea! E’ arrivato il momento di iniziare. Una lettura veloce alle fondamenta del metodo, la pulizia della dispensa, una nuova lista della spesa… e via! Inizia il tuo cambiamento da subito!
![Dieta Mediterranea di riferimento [Calabria]. E-book. Formato PDF ebook](https://cdn.unilibro.it/cover/ebook/9788891184757g.jpg)
Dieta Mediterranea di riferimento [Calabria]. E-book. Formato PDF Italo Richichi - Youcanprint Self-Publishing, 2016 -
I fattori di rischio (diabete, fumo, ipertensione, obesità, stress, ecc.) predispongono allo sviluppo delle malattie cardiovascolari e neoplastiche; su queste malattie si conosce molto; la prevenzione, modificando le abitudini e lo stile di vita, riesce a ridurre e a prevenire la manifestazione sintomatologica, limitando i danni dei vari organi. La prevenzione non rappresenta un metodo di cura ma un modello di vita, bisogna acquisirlo fin da giovane. Alimentazione corretta ed equilibrata. Iniziare a mangiare cibi adeguati e genuini rappresenta già un presupposto significativo. La dieta mediterranea rappresenta lo stile naturale per evitare tante malattie e di queste le più gravi; quelle che producono il 75% della mortalità globale. H. Keys studiò in Calabria i vantaggi dell'alimentazione sulla salute. Così nasce la Dieta Mediterranea che il 10 novembre 2010 a Nairobi l'Unesco riconobbe quale "Patrimonio Immateriale dell'Umanità".
Mangiar bene dimagrendo. E-book. Formato PDF Giovanni Castellana - Youcanprint Self-Publishing, 2015 -
Questo volume si rivolge a tutte quelle persone che pur avendo voglia di perdere i chili di troppo non vogliono rinunciare al gusto ed al buon cibo. Detto cosi’ sembra ancora una banalità ma credetemi non lo è affatto. Tra queste persone ci sono anch’io quindi conosco il problema in prima persona. Ogni volta che ho iniziato a preparare un piatto mi sono sempre detto: non deve essere ‘’ospedaliero’’. Insomma verdura cotta e bistecchina vate retro. Quindi ho iniziato ad esplorare la possibilità di usare alimenti dimenticati come i cereali in chicco, che da sempre fanno parte della cucina popolare. Ho cercato cotture brevi semplici ma ricche di gusto, lavorando molto sulla bontà dei prodotti e sulla loro stagionalità.