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eBooks di Titolo M pubblicati nella collana For Dummies
Milan Expo 2015 for dummies. E-book. Formato EPUB Mauro Morellini - Hoepli, 2015 - For Dummies
La guida rapida a una delle città più dinamiche del mondo. Tutti i suggerimenti per conoscere la città da insider: le visite da non perdere ma anche le bellezze nascoste e i piccoli segreti, con tanti consigli utili per potersi destreggiare a Milano. I locali e i quartieri frequentati dai milanesi: dall'aperitivo fino a notte fonda. Una guida ai luoghi di Expo 2015, per puntare subito alle attrazioni più interessanti. In questo libro: 10 must di Milano tra ieri e oggi; I luoghi nascosti; Milano by day; Milano by night; Expo tips; I luoghi di Expo a Milano; Info pratiche.
Meditazione for dummies. E-book. Formato EPUB Stephan Bodian - Hoepli, 2014 - For Dummies
Un viaggio in se stessi per una vita più felice e più sana. La ricerca scientifica prova che la meditazione è un ottimo sistema per ridurre lo stress, calmare la mente migliorando il proprio stato di salute e il benessere. Questo libro è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a chi l'ha già praticata in passato e desidera ripassarne i principi. Il testo offre numerosi consigli e tecniche alla portata di tutti. Principi di base della meditazione - che cos'è la meditazione e quali benefici può apportare in termini di riduzione dello stress, di miglioramento della salute e di aumento della pace interiore e del benessere. Partire col piede giusto - istruzioni semplici e complete per iniziare a lavorare su di sé e sulla propria mente, e per imparare a meditare nel modo migliore. Prepararsi alla meditazione - come preparare il corpo a meditare, focalizzare la propria consapevolezza e aprirsi al momento presente. Perfezionare la pratica - come gestire le distrazioni come pensieri ricorrenti, inquietudine, autogiudizio e alter.