Libri sul relax
Guide e manuali su tecniche di rilassamento e benessere psicofisico
Il relax è la condizione di distensione fisica e mentale ricercata come antidoto allo stress della vita quotidiana, attraverso pratiche e abitudini che favoriscono il benessere personale. Il catalogo comprende testi pratici dedicati a tecniche di rilassamento, mindfulness e gestione dello stress, con approfondimenti sui benefici del riposo e della disconnessione dai ritmi frenetici quotidiani. Sono disponibili anche guide su pratiche di benessere da integrare nella routine di ogni giorno. Letture indicate per chi cerca strumenti di equilibrio personale. Acquista online su Unilibro.
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LIBRO 9788834421338
Rilassa il tuo corpo Mckay Matthew Fanning Patrick - Armenia, 2008 - Lo Scrigno
"Rilassa il tuo corpo" insegna a vivere nel momento presente e a liberarci dei pensieri ansiogeni grazie a momenti di riflessioni positivi e a semplici tecniche di respirazione. In sintesi, lo scopo del libro è uno solo: aiutarci a distenderci e a rasserenarci. Aprendo una pagina qualsiasi è possibile imparare una tecnica di rilassamento applicabile in soli cinque minuti; ognuna è corredata di una veloce presentazione e dalle istruzioni per la pratica.