Libri di David Hare

Coerenza cardiaca 365. 3 volte al giorno, 6 volte al minuto, 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente O'hare David   -  Macro Edizioni, 2022  -  Tecniche Corporee

La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica. Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici: gestione dello stress, dell'ansia e delle loro conseguenze; riduzione del rischio cardiovascolare; miglioramento del sonno; diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei "chili emotivi"; incremento dell'apprendimento Un metodo antistress efficace, facile da praticare.

Coerenza cardiaca 365. 3 volte al giorno, 6 volte al minuto, 5 minuti. I benefici della respirazione cosciente O'hare David   -  Macro Gruppo Editoriale, 2020  -  Tecniche Corporee

Coerenza cardiaca 365, un'arma antistress assoluta, il codice per una vita sicura, un metodo facile da praticare. La coerenza cardiaca, una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, è basato su una respirazione ritmica. Questo libro ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per far sì che tu possa godere di tutti i suoi benefici. I vantaggi della coerenza cardiaca sono innumerevoli: gestione dello stress, dell'ansia e delle loro conseguenze; miglioramento del sonno; diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita di "chili emotivi"; diminuzione del rischio cardiovascolare; miglioramento dell'apprendimento; aiuto nel prendere decisioni. Scopri tutto quello che c'è da sapere per fare della coerenza cardiaca un'alleata della salute nella quotidianità.

DETTAGLI

Coerenza cardiaca 365 O'hare David   -  Macro Edizioni, 2026  -  Tecniche Corporee

Scopri il codice per una vita sicura 3-6-5. La coerenza cardiaca è una pratica riconosciuta dalla scienza e consigliata dai medici, basata su una respirazione ritmica. Questo semplice manuale ti spiega come introdurla nella vita di tutti i giorni per godere appieno dei suoi benefici: gestione dello stress, dell'ansia e delle loro conseguenze, riduzione del rischio cardiovascolare, miglioramento del sonno, diminuzione della voglia smodata di cibo, perdita dei "chili emotivi", incremento dell'apprendimento. È un manuale per una vita autentica, una guida per imparare a condurre una vita più serena e più semplice, attraverso la pratica quotidiana della risonanza cardiaca, una guida per tutti i giorni. Solitamente, le guide pratiche cominciano con delle spiegazioni e finiscono con un riassunto. Qui, cominciamo dalla fine poiché essa giustifica i mezzi che svilupperemo insieme nel corso delle pagine. Apprendere, prendere, sorprendere e comprendere, in questo ordine insolito: Apprendere la tecnica riassunta in tre righe; Prendere la decisione di praticare; Sorprendere con risultati rapidi ineluttabili; Comprendere i meccanismi che hanno indotto questi risultati.