Libri di Ester Albini
Bibliografia di Ester Albini: tutti i libri in vendita online Sport e vita all’aperto
Allenamento mio-fasciale. La nuova chiave del movimento intelligente Albini Ester - Elika, 2018 - Un Mondo Di Fitness
Il metodo FReE (Fascial Real Emotion) è un nuovo concetto di movimento in grado di aumentare la flessibilità, la mobilità e la forza, eliminare i dolori e migliorare l'equilibrio, la postura e la coordinazione. L'obiettivo è di reimpostare l'integrità del sistema miofasciale, mediante l'esecuzione di movimenti, pressioni e frizioni specifiche per la stimolazione della fascia, l'organo sensoriale più grande del nostro corpo. Partendo dalla descrizione delle linee mio-fasciali, il volume vi condurrà attraverso un percorso teorico-pratico, con sequenze di esercizi a fortissimo impatto in ogni ambito, dalla postura al preatletismo. Il risultato sarà un corpo tonico, equilibrato, elastico, sciolto e coordinato... in una parola, libero! Il percorso FReE è stato concepito per completare a 360 gradi il percorso formativo di istruttori, personal trainer, preparatori, posturologi, terapisti del movimento, portando novità assolute nella loro professione. Le parole d'ordine? Energia, flessibilità, mobilità funzionale, percezione, propriocezione, rilassamento fasciale.
Pilates. Un workout completo per tonificare i muscoli e migliorare la postura. Ediz. italiana e inglese. Con DVD Albini Ester - Elika, 2006 - Mind, Body, Health
Pilates. Un workout completo per tonificare i muscoli e migliorare la postura. Ediz. italiana e inglese. Con DVD - Elika
Pilates per tutti Albini Ester - Elika, 2008 - Sport, Fitness E Benessere
Pilates per tutti - Elika