Libri di Loris Bonamassa
Bibliografia di Loris Bonamassa: tutti i libri in vendita online Auto aiuto e valorizzazione personale
Sleep well to live better Bonamassa Loris - Mind Edizioni, 2018 - Le Vie Del Successo
La nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. La realtà è che si dorme poco e male. Secondo l'Associazione italiana di medicina del sonno, circa 12 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno, e cattive notti significano cattive giornate. Questo manuale ti guida a conoscere i 5 passi che ti porteranno a migliorare il tuo sonno e, di conseguenza, la qualità della tua vita. Anzitutto capirai cos'è il sonno, a cosa serve, qual è il tuo personale modo di dormire e come questo cambia nel tempo e a seconda di particolari circostanze. Scoprirai cosa evitare e cosa fare per migliorare le abitudini e i comportamenti che assumi prima di andare a letto, durante la notte, appena sveglio e durante la giornata. Imparerai a capire su quale letto dormi, a distinguerne differenze e qualità e a farne manutenzione nel tempo. Infine, scoprirai l'importanza dell'ambiente in cui dormi e di quei dettagli - spazio, luce, rumori, temperatura - che non sono affatto trascurabili. Introduzione di Luigi Ferini Strambi.
Sonno e sorrisi Bonamassa Loris - Rubbettino, 2023 - Enciclopedia Del Sonno
È ormai conclamato e sotto gli occhi di tutti e della comunità scientifica che i due terzi della nostra vita siano influenzati da come si è dormito, in quel terzo dell'esistenza che si passa a letto. La collana "Enciclopedia del sonno", diretta dal primo sleep coach e sleep manager d'Italia, Loris Bonamassa, contiene manuali pratici e ricchi di indicazioni immediatamente utilizzabili per un'adeguata igiene del sonno. Il primo di questi manuali - utile ai professionisti, ma accessibile a chiunque - è dedicato al rapporto tra odontoiatria e sonno, un rapporto spesso trascurato eppure decisivo in molti casi di risoluzione dei problemi del sonno, dai disturbi respiratori quali il russamento e le apnee notturne ad altre problematiche strettamente legate alla bocca quali il bruxismo. Ma l'odontoiatria può allo stesso tempo dare un proficuo contributo per i disturbi di altra competenza medico-specialistica con indicazioni trasversali e multidisciplinari anche in ottica di comorbidità, cioè la coesistenza di due o più disturbi o malattie fisiche o psichiche nello stesso individuo. Il primo volume di questa collana parte da un approfondimento su sonno e odontoiatria, ma allarga lo sguardo alle buone regole per fare del sonno un'esperienza veramente umana e utile al vivere, oltre che a migliorare l'aspettativa di vita in termini di longevità.
Dormire bene per vivere meglio Bonamassa Loris - Mind Edizioni, 2016 - Le Vie Del Successo
La nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. La realtà è che si dorme poco e male. Secondo l'Associazione italiana di medicina del sonno, circa 12 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno, e cattive notti significano cattive giornate. Questo manuale ti guida a conoscere i 5 passi che ti porteranno a migliorare il tuo sonno e. di conseguenza, la qualità della tua vita. Anzitutto capirai cos'è il sonno, a cosa serve, qual è il tuo personale modo di dormire e come questo cambia nel tempo e a seconda di particolari circostanze. Scoprirai cosa evitare e cosa fare per migliorare le abitudini e i comportamenti che assumi prima di andare a letto, durante la notte, appena sveglio e durante la giornata. Imparerai a capire su quale letto dormi, a distinguerne differenze e qualità e a farne manutenzione nel tempo. Infine, scoprirai l'importanza dell'ambiente in cui dormi e di quei dettagli - spazio, luce, rumori, temperatura - che non sono affatto trascurabili.