Libri di Riccardo Caserini
Bibliografia di Riccardo Caserini: tutti i libri in vendita online Auto aiuto e valorizzazione personale
Mindfulness. Più focus, meno stress Caserini Riccardo - Egea, 2021 - Business E Oltre
Il miglior mentore di un manager del terzo millennio? Un samurai del XVI secolo. Il superpotere che salverà il mondo? La consapevolezza. Il più grande inganno dei nostri tempi? Il multitasking. La virtù da riscoprire? L'ozio. Se queste sono le premesse - solo in parte provocatorie - è chiaro che Mindfulness risulterà sorprendente per molti, e addirittura fastidioso per qualcuno. Dopo più di un anno di pandemia e di «normalità» sacrificata, sostenere con Pascal che «tutta l'infelicità dell'uomo deriva dalla sua incapacità di starsene nella sua stanza da solo» può sembrare quantomeno azzardato. Eppure, secondo l'autore, è da questa «presenza a noi stessi» che bisogna ripartire per curare le più diffuse patologie della contemporaneità - in Occidente e non solo - che portano il nome di depressione, ansia, stress, alienazione. Oggi non è più l'avere ma il fare il principale antagonista dell'essere. Ma questo non è affatto un libro per iniziati o mistici, anzi. In queste pagine impareremo che la mindfulness è una pratica più che una filosofia, una scienza molto più che una fede. E soprattutto una disciplina a portata di vita quotidiana, per tutti. Capiremo che cos'è, da dove nasce e (alla luce delle neuroscienze) come agisce sulla nostra mente e sui nostri comportamenti. Scopriremo che è semplice da praticare e che può cambiare realmente la nostra vita predisponendoci al benessere e alla realizzazione personale nelle sue diverse declinazioni. Cominciando da un compito vitale e dimenticato: inspira, espira.
Mollo tutto e parto! ...Ma prima o poi ritorno Caserini Riccardo - Vallardi A., 2010
Chi non ha mai sognato di staccare la spina per un po' e di prendersi del tempo per sé? E non per un periodo breve, come un weekend o un paio di settimane, ma per mesi, o addirittura per un anno. L'autore di questo libro l'ha fatto e vi spiegherà che non è un'impresa impossibile. Tutt'altro. L'idea di periodo sabbatico ha radici molto antiche. Nella tradizione ebraica era il tempo nel quale si mettevano a riposo i campi, si cancellavano i debiti e liberavano gli schiavi: non si trattava di una banale tregua dalla fatica del lavoro ma di un ritorno alla vita dello spirito per trarne forza e ricominciare un nuovo ciclo. Riccardo Caserini, che si è preso con soddisfazione più di un "anno sabbatico" (gap year all'inglese), ci mostra come una lunga interruzione degli impegni abituali - magari per girare il mondo e visitare i luoghi da sempre sognati - possa essere insieme rigeneratrice e utile. Questo libro non vaneggia di un'esperienza utopica, fuori della realtà, ma spiega che la "grande pausa" è una dimensione alla portata di tutti, nessuno escluso. E il libro è un vero manuale, pieno di consigli pratici, per chi pensa con desiderio all'opportunità di prendersi un periodo sabbatico per la crescita personale, per aiutare gli altri o semplicemente per l'avventura sognata da tempo.