Libri di Angela Dowden
Bibliografia di Angela Dowden: tutti i libri in vendita online Cucina per specifiche diete e regimi alimentari
Prossime uscite di Angela Dowden
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788867534753 Cortisolo in equilibrio. Per ridurre lo stress e ritrovare il benessere con oltre 100 ricette gustose e nutrienti
- 9788867534739 Ricette antinfiammatorie. Per alleviare i sintomi di disturbi intestinali e dolore cronico con oltre 100 ricette gustose e nutrienti
Cortisolo in equilibrio. Per ridurre lo stress e ritrovare il benessere con oltre 100 ricette gustose e nutrienti Dowden Angela - Guido Tommasi Editore-Datanova, 2026 - La Salute Vien Mangiando
Il cortisolo, ormone essenziale per molte funzioni importanti nell'organismo, è sulla bocca di tutti in questi ultimi anni. Sembra che per molti i suoi livelli siano aumentati come risposta allo stress cronico di tutti i giorni e questo, a lungo andare, causi problemi alla nostra salute: sempre agitati, fatica a perdere peso e a lungo andare pressione alta e altri disturbi. Quindi come fare a regolarne la produzione senza però andare ad aggiungere ulteriore stress a una vita già frenetica e complicata? Cortisolo in equilibrio e Angela Dowden faranno al caso vostro. L'alimentazione infatti è fondamentale per tenere sotto controllo i livelli di questo ormone mitico: questo volume vi farà scoprire quali cibi sono più adatti, fornendovi idee per organizzare al meglio la vostra settimana, con un piano mensile. Tutte le ricette sono ricche di nutrienti, semplici e buonissime. Perché mangiare bene e sano non significa automaticamente rinunciare al piacere della buona cucina. Idee per 100 piatti gustosi, dalla colazione al pranzo, fino addirittura al dolce: un risveglio dolce con pancake e french toast, passando per un'insalatina veloce a pranzo con zucchine, feta e menta per poi rilassarsi a casa per cena con un piatto corroborante di curry di sgombro con verdure brasate e pomodorini arrosto piccanti. Lasciatevi guidare e mangiate sano per diminuire il cortisolo!
Ricette antinfiammatorie. Per alleviare i sintomi di disturbi intestinali e dolore cronico con oltre 100 ricette gustose e nutrienti Dowden Angela - Guido Tommasi Editore-Datanova, 2026 - La Salute Vien Mangiando
Più approfondiamo le nostre conoscenze sull'infiammazione cronica e sui suoi effetti sull'organismo, più si fa evidente l'importanza di una dieta antinfiammatoria. L'infiammazione è collegata a una serie di gravi problemi di salute e le nostre scelte alimentari possono favorirla, accrescendo il rischio di malattie, o contribuire a ridurla, migliorando salute e benessere. Sebbene non esista un tipo di dieta antinfiammatoria specifica, un programma alimentare che riduce l'infiammazione è in genere ricco di vitamine e minerali, povero di alimenti processati e zuccherati e in prevalenza vegetale: la dieta di tipo mediterraneo ne è un buon esempio. Il passaggio a una dieta antinfiammatoria richiede impegno, ma è anche piacevole. Mangiare in questo modo elimina una parte notevole di cibi pallidi e noiosi, sostituendoli con colori e consistenze vivaci. E non significa eliminare tutti i dolci: per esempio, il cioccolato fondente può ancora essere inserito. Sebbene ridurre il rischio di malattie future possa essere la motivazione principale per adottare una dieta antinfiammatoria, sono possibili benefici immediati per la salute, come un aumento dei livelli di energia e un miglioramento dell'umore. Per tenere viva la motivazione, le ricette del volume sono pensate per essere semplici, piacevoli e gustose. Con un programma di quattro settimane e una guida completa agli ingredienti antinfiammatori, in questo libro avrete gli strumenti per realizzare menù che combattono l'infiammazione e favoriscono la salute, facendovi sentire bene.