Libri di Chris Mcnab
Bibliografia di Chris Mcnab: tutti i libri in vendita online Attività sportive all’aperto
Military survival. Le tecniche di sopravvivenza delle forze speciali e dei corpi d'élite Mcnab Chris - L'airone Editrice Roma, 2011 - Libri Illustrati
Predisporre trappole per animali, fabbricare attrezzi da caccia, accendere un fuoco di segnalazione, costruire un igloo, curare punture d'insetti o morsi ai serpenti, scalare montagne, spostarsi senza l'ausilio delle stelle, prevedere il tempo, fare segnali terra-aria... Le tecniche di sopravvivenza non solo rappresentano una risorsa indispensabile per gli escursionisti amanti della natura selvaggia, ma, anche al di fuori di contesti "estremi", possono diventare la chiave di volta per trarsi fuori da molte situazioni d'emergenza. Questo volume, in un agile formato pocket, con oltre 300 disegni, spiega nel dettaglio tutte le tecniche seguite dai più importanti corpi d'elite del mondo. Gli stessi che quotidianamente si confrontano con ambienti ostili e imprevisti dì ogni genere, e devono quindi poter sempre contare su procedure sicure, sperimentate e davvero efficaci.
Extreme fitness. Massimizzare le prestazioni con i metodi di addestramento militare Mcnab Chris - Edizioni Mediterranee, 2017 - Preparazione Fisica
I soldati delle Forze speciali non sono solo eccezionali guerrieri, ma possiedono anche livelli di fitness e di resistenza fisica paragonabili, o persino superiori, agli atleti di classe mondiale. Sia che debbano condurre marci; da 30 km con zaini di 40 kg sulle spalle, o sopravvivere al calvario dell'addestramento anfibio, le truppe scelte delle forze armate hanno molto da insegnarci riguardo il fitness estremo. Questo libro è una guida completa per tutti coloro che vogliono utilizzare le tecniche militari per massimizzare i propri livelli di fitness. Contiene consigli autorevoli sui metodi per raggiungere livelli di forza, resistenza e potenza estremi, e poi metterli alla prova partecipando ad alcune delle gare di fitness più dure al mondo. libro si apre con alcuni capitoli dedicati alla preparazione e ai programmi di addestramento militare, per poi passare all'esame di attività sportive come la corsa, gli sport acquatici, l'addestramento con i pesi e il cross-training. Infine, l'autore fa riferimento agli ultimi studi e ricerche per spiegare i metodi di miglioramento delle prestazioni fisiche attraverso l'uso di tecniche psicologiche. Il libro si chiude con un capitolo dedicato al problema dei traumi fisici, e spiega come evitarli e come trattare quelli meno gravi.
Military survival. Le tecniche di sopravvivenza delle forze speciali e dei corpi d'élite Mcnab Chris - L'airone Editrice Roma, 2023 - Libri Illustrati
Questo pratico manuale, pensato per gli escursionisti e per gli amanti dell'avventura, illustra tutte le tecniche fondamentali per sopravvivere all'aria aperta e imparare a uscire indenni da situazioni di emergenza. Costruire una trappola, fabbricare attrezzi da caccia, accendere un fuoco di segnalazione, curare punture di insetti o morsi di serpenti, spostarsi senza l'aiuto delle stelle... queste sono solo alcune delle tecniche usate dai corpi speciali di tutto il mondo, dettagliatamente spiegate in "Military survival".