Libri di Francesco Puerari
Bibliografia di Francesco Puerari: tutti i libri in vendita online SALUTE E VALORIZZAZIONE PERSONALE
Dieta ricca e dieta povera. Semplice guida per aumentare le difese immunitarie a tavola Puerari Francesco - Sometti, 2021
Mangiare senza nutrirsi è un pericolo che si corre tutti i giorni: essere sazi, ma non aver assunto i nutrimenti che ci mantengono in buona salute. Il libro del dottor Francesco Puerari, dietologo, è una guida preziosa che aiuta a scansare gli errori. I consigli medici trovano espressione in ricette facili da cucinare. L'ampia sezione finale intitolata "La lettura del piatto" mette a confronto alimenti e piatti simili per senso di sazietà, ma differenti in termini di ricchezza di nutrimenti. Ricchi e Poveri. Dieta Ricca e dieta Povera. Buona e Cattiva salute in cucina. Grazie a tabelle particolareggiate, suggerimenti e un ricco ricettario, il libro ci mostra come sia possibile combinare gusto e nutrimento. Un corpo ben nutrito garantisce una risposta immunitaria ottimale non solo nei confronti delle vaccinazioni, ma anche nei confronti di batteri, virus e rischio tumorale. Nutrirsi mangiando. L'autore è stato Anestesista Rianimatore per 34 anni presso l'Ospedale Maggiore di Cremona, dal 1982 svolge attività libero-professionale come dietologo.
Semplice guida per aumentare le difese immunitarie a tavola Puerari Francesco - Puerari Francesco (Aut), 2020
Un fisico ben nutrito è pronto a contrastare le malattie. Semplice lettura dedicata a chi desidera trasformare i consigli in piatti facili da cucinare. Questo lavoro parla dei nutrimenti che aumentano le nostre difese organiche e degli alimenti che li contengono. Si tratta di tre vitamine, due minerali e delle proteine animali e vegetali. In presenza di una corretta flora batterica intestinale ed inseriti in una dieta equilibrata questi nutrimenti ci difendono dai malanni. La prima parte del libro è dedicata alle tre vitamine (Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D), ai due minerali (Rame e Zinco), alle proteine, alla flora batterica intestinale. La seconda parte alle ricette per mettere in pratica tutti i consigli.
Dimagrire col cioccolato Puerari Francesco - Puerari Francesco, 2026
Il cioccolato è amico della dieta. Consigli per perdere peso senza troppe rinunce.