Libri di Davide Viola
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- 9791255942269 Navigare l'adolescenza
Eco-Mindfulness. Meditazioni per connettersi con la natura e sviluppare una nuova consapevolezza ambientale Viola Davide - Nuova Ipsa, 2023 - Monotascabili
Natura e meditazione hanno lo stesso obiettivo: aiutare a riconnetterci con quello che c'è, in questo momento, respiro dopo respiro. Risintonizzarci con il nostro respiro, le nostre sensazioni e le nostre emozioni; recuperare la nostra vera identità, momenti di silenzio, attimi di purezza. Tutto questo ristabilendo il legame con la "forza che genera" la natura. Attraverso pratiche di mindfulness e consapevolezza ambientale possiamo sanare la frattura tra noi stessi e l'ambiente che ci circonda, iniziando così a rispondere alla natura con scelte di consapevolezza. Con l'eco-mindfulness possiamo entrare in contatto con la nostra respirazione e acquisire consapevolezza di tutti gli elementi naturali, attraverso varie pratiche formali, e successivamente possiamo mettere in pratica la nostra coscienza ecologica, attraverso pratiche informali. La natura è l'unico posto in cui possiamo sentirci davvero noi stessi, togliere la maschera che indossiamo ogni giorno, perché dalla natura siamo nati e alla natura apparteniamo.
Parole che cambiano il mondo. Guida pratica per sviluppare benessere interiore, creare relazioni autentiche e profonde, espandere consapevolezza, gratitudine e compassione Viola Davide - Edizioni Il Punto D'incontro, 2025 - Educatori E Genitori
Davide Viola ti offre una raccolta di affermazioni positive e una guida pratica per creare una connessione profonda con te stesso e ciò che ti circonda. Un invito a riscoprire il potere delle parole per trasformare il tuo mondo e il tuo approccio alla vita. Ogni affermazione esplora un aspetto essenziale del benessere interiore, mostrandoti come si possa creare consapevolezza, vivere pienamente nel presente, essere liberi dai limiti del giudizio, coltivare la gratitudine, sviluppare una visione positiva per vedere il meglio in ogni situazione, instaurare relazioni più autentiche e profonde. Con affermazioni da integrare nella routine quotidiana e 40 pratiche audio di mindfulness, Parole che cambiano il mondo ti guida verso una nuova prospettiva di vita, dove ogni parola diventa uno strumento di creazione, per radicare l'intuizione nella realtà quotidiana, riconnettersi con il proprio essere autentico e lasciarsi guidare nel percorso interiore, affidandosi al potere del momento presente.
30 giorni di mindfulness. Esercizi per vivere con serenità e consapevolezza Viola Davide - Franco Angeli, 2020 - Praticamente. Esercizi Per Cambiare
30 giorni di mindfulness si propone come una vera e propria guida pratica per integrare la mindfulness nel proprio quotidiano. È un "diario", con oltre 90 esercizi tra meditazioni, pratiche yoga, mandala da colorare, per imparare ad aprirsi alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come sono, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno. Secondo un recente studio, per quasi il 70% del tempo la nostra mente è orientata a due dimensioni temporali che non esistono più o non esisteranno mai: il passato e il futuro. E allora noi, oggi, nel qui e ora, siamo infelici perché intrappolati in pensieri tristi o ansiosi: ciò che è stato è già passato e va lasciato andar via; cioè che sarà è futuro e non esiste ancora ma, nonostante ciò, lo rincorriamo affannosamente. Cosa è davvero importante allora? Vivere, serenamente e completamente, il tempo presente. Ma in che modo? Il segreto è nella consapevolezza, ossia nell'impegno rivolto al portare l'attenzione su ciò che ci circonda e su ciò che ci accade.