Libri di Rodolfo Vittori
Bibliografia di Rodolfo Vittori: tutti i libri in vendita online SALUTE E VALORIZZAZIONE PERSONALE
Ansia: sconfiggerla e vivere sereni. Benessere a portata di mano Vittori Rodolfo - Ducale, 2024 - Contemporary Books
Questo non è il solito manuale teorico, ma un viaggio concreto e pratico per avere il benessere a portata di mano, attraverso il percorso di Anna, una paziente che affronta stress, ansia e attacchi di panico. L'autore, uno psicologo con anni di esperienza, ti guida con semplicità tra tecniche di mindfulness, training autogeno e altre strategie utili per ridurre i disagi quotidiani. Se ti senti sopraffatto dal ritmo frenetico della vita, se l'ansia sembra avere il controllo su di te, questo libro ti offre strumenti per riprendere in mano il benessere mentale e fisico. Grazie a un linguaggio diretto e accessibile, scoprirai come affrontare le tue sfide con tecniche validate e alla portata di tutti. Un percorso per imparare a gestire le emozioni, migliorare la qualità della tua vita e ritrovare quella serenità che, a volte, sembra perduta. Siamo nati per essere felici... non distrarti.
Come accettare la nostra #vitadimmmerda e vivere felici. Strumenti concreti per i giorni storti. I consigli dello psicologo Vittori Rodolfo - Gremese Editore, 2026 - Dialoghi
La vita a volte si comporta proprio male con noi. Non è qualcosa di cui rallegrarsi, certo, ma c'è la buona notizia che per stare bene non serve un'esistenza perfetta. Serve, piuttosto, un modo diverso di guardare le cose anche quando tutto sembra andare storto. Questo libro non offre formule magiche, ma strumenti concreti per accogliere l'imperfezione, ridurre l'autocritica e cambiare prospettiva. Lo fa attraverso le storie emblematiche di Marta, Laura, Stefano, Paolo e altri ritratti "tipo" nati dall'esperienza professionale dell'autore. Personaggi vivissimi nelle loro paure, nelle loro battute d'arresto, nei loro sensi di colpa, nelle loro aspettative. Partendo da questi spunti, Rodolfo Vittori propone riflessioni psicologiche e pratiche quotidiane per trasformare le difficoltà di sempre in un nuovo e forse sorprendente equilibrio tra ciò che possiamo essere e ciò che desideriamo diventare. Non certo per accontentarsi, ma per riconoscere e accettare la nostra umanità, le nostre emozioni e i nostri limiti con la stessa comprensione che useremmo verso un amico caro. Vuol dire vivere con più leggerezza anche quando la realtà non è dalla nostra parte. Vuol dire imparare ad abitare, con più consapevolezza e un pizzico di ironia, la nostra #vitadimmmerda.