Libri di Jan Endacott
Bibliografia di Jan Endacott: tutti i libri in vendita online pubblicati nella collana Discipline con argomento Pilates
Prossime uscite della collana Discipline
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788883890932 Teoria figurativa morb.
Pilates in gravidanza. Con CD Audio Endacott Jan - Red Edizioni, 2009 - Discipline
Il Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa. Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza; rinforza il pavimento pelvico, che ha un'importantissima funzione di sostegno e di ancoraggio strutturale, e i muscoli addominali; migliora la postura e rinvigorisce la colonna vertebrale; insegna tecniche di respirazione utili a sciogliere le tensioni e a favorire il rilassamento. Jan Endacott, ex ballerina, è personal trainer specializzata in fitness per la donna. Madre di due bambini, è istruttrice di Pilates e psicologa dello sport; si occupa anche di divulgazione.