Libri di Sara Fehlmann Eva Lena Gisondi
Bibliografia di Sara Fehlmann Eva Lena Gisondi: tutti i libri in vendita online pubblicati nella collana Self Help Auto aiuto e valorizzazione personale
Prossime uscite della collana Self Help
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9791281078376 Ridi pure. Usare lo humor per migliorare salute...
- 9791281078352 Come co-creare usando il linguaggio segreto dell'universo
La forza della sensibilità. Mindfulness e alta sensibilità come via evolutiva: dalla reattività alla presenza Fehlmann Eva-Lena Gisondi Sara - Franco Angeli, 2026 - Self-Help
Con uno stile accessibile e al tempo stesso accurato, questo libro accompagna il lettore in un viaggio dalla fragilità percepita alla piena espressione di sé, ricordandoci che la sensibilità - quando accolta e allenata alla presenza - è una delle forme più alte di intelligenza umana. "La forza della sensibilità" propone una prospettiva nuova e integrata: unisce i fondamenti teorici dell'alta sensibilità alle pratiche concrete della mindfulness. Attraverso spiegazioni chiare, esempi e pratiche guidate, le autrici - entrambe altamente sensibili - mostrano come: ascoltare i messaggi del corpo, riconoscendolo come fonte di saggezza intuitiva; ritrovare radicamento nel presente, trasformando la reattività in risposta consapevole; gestire l'iperstimolazione e l'intensità emotiva, riducendo stress e ansia; coltivare l'autocompassione per superare autocritica e perfezionismo. Il volume include il Mindfulness High Sensitivity Program (MHSP), il primo programma di mindfulness ideato per le persone altamente sensibili, un percorso esperienziale che aiuta - chi possiede questa caratteristica e chi desidera conoscere più a fondo la propria interiorità - a sviluppare una consapevolezza profonda e gentile verso se stessi e la vita.