Libri di Bo
Bibliografia di Bo: tutti i libri in vendita online pubblicati nella collana Praticamente Esercizi Per Cambiare
Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro Borzì Roberta Montano Antonella - Franco Angeli, 2019 - Praticamente. Esercizi Per Cambiare
Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intraprendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.
Mum to be. Esercizi per affrontare e gestire le sfide della gravidanza e del post partum Cerolini Silvia Meneo Debora Baldi Elisabetta - Franco Angeli, 2024 - Praticamente. Esercizi Per Cambiare
Aiutare le donne in gravidanza e le neomamme a trovare il giusto equilibrio tra l'assunzione di responsabilità e il tempo per sé in un periodo così bello, ma anche così delicato, come quello della gravidanza e del post partum, è l'obiettivo di questo libro. Attraverso la condivisione di conoscenze basate sull'evidenza scientifica ed esercizi pratici, le autrici forniscono spunti di riflessione e consigli utili per imparare a regolare le proprie emozioni e a gestire lo stress sia della gravidanza che del periodo successivo alla nascita del proprio piccolo.