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Bibliografia di : tutti i libri in vendita online pubblicati nella collana Auto Aiuto Gestione Dello Stress
Conoscere e prevenire lo stress fisico e psicologico. Consigli pratici per tutti Chiarioni Lucia - Youcanprint, 2019 - Auto-Aiuto / Gestione Dello Stress
Una piccola guida creata per favorire il benessere di tutti, utile a definire cosa è lo stress e offrire pratici consigli e rimedi per imparare a prenderti cura di te stesso. La guida contiene anche informazioni sui trattamenti più innovativi, finalizzati a ridurre gli effetti negativi dello stress cronico, integrati con la tecnologia biofeedback HRV. Solo per ricordarti che la persona più importante della tua vita sei tu!
F*ttitene! Il manuale zero-poesia per smontare le paranoie, riprendere fiato e mandare a fan**lo il superfluo De Marco Agostino - Youcanprint, 2025 - Auto-Aiuto / Gestione Dello Stress / Generale
Ti svegli di notte con la testa che corre a mille? Ti ritrovi a rimuginare sul passato o a immaginare scenari catastrofici per il futuro? Forse è il momento di smettere di farti la guerra e imparare a lasciare andare quello che non serve, senza fronzoli e senza poesia inutile. Questo libro è un manuale diretto e senza filtri per chi è stanco di vivere con l'ansia mentale, il peso delle aspettative altrui e la sensazione costante di essere inadeguato. Scoprirai come riconoscere i pensieri tossici, liberarti dal giudizio degli altri, mettere confini sani e tagliare il rumore interiore che ti prosciuga energia. Niente teorie complicate, solo strumenti pratici, esempi concreti e un linguaggio che ti parla come un amico sincero. Se sei alla ricerca di più leggerezza mentale, distacco emotivo e serenità interiore, qui troverai un approccio nuovo: crudo quando serve, ironico per sdrammatizzare, lucido per darti prospettiva. Non si tratta di ignorare la vita, ma di scegliere cosa merita davvero la tua attenzione. Inizia a respirare più leggero e a vivere con più spazio per ciò che conta davvero.