Libri di Paradiso Massimo
Bibliografia di Paradiso Massimo: tutti i libri in vendita online pubblicati nella collana Le Comete
Prossime uscite della collana Le Comete
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788891714824 Le fiabe per... insegnare le regole. Un aiuto per grandi e piccini
- 9788856831627 Crescere e divertirsi con lo sport. Come aiutare i bambini a vivere meglio senza diventare campioni
- 9788835194026 Bambini nel mondo digitale
Perché la meditazione fa bene. Cosa avviene davvero nella nostra mente quando si pratica mindfulness, vipassana e zen Paradiso Massimo Toro Maria Beatrice - Franco Angeli, 2025 - Le Comete
Perché la meditazione fa bene? In un mondo sempre più frenetico e carico di stimoli, la meditazione rappresenta un'ancora di consapevolezza e benessere. Questo libro esplora le ragioni scientifiche, psicologiche e filosofiche che rendono la pratica meditativa uno strumento potente per migliorare la qualità della nostra vita. Attraverso un viaggio tra neuroscienze, psicologia evoluzionistica e filosofia buddhista, l'autore ci guida alla scoperta della mindfulness, della vipassana e delle tecniche di consapevolezza. Ogni capitolo affronta un aspetto fondamentale della mente umana: dall'attenzione alla coscienza all'importanza delle emozioni e delle loro radici evolutive. Non si tratta solo di teoria: il libro offre pratiche concrete per sviluppare un'attenzione non selettiva, esplorare il proprio mondo interiore e coltivare una relazione più autentica con se stessi e gli altri. L'obiettivo è chiaro: imparare a vivere con maggiore equilibrio e lucidità, trasformando la meditazione in un'abitudine quotidiana che ci accompagni verso una vita più armoniosa e consapevole. Un contributo di Maria Beatrice Toro affronta poi il rapporto tra mindfulness e intelligenza artificiale. Attraverso una riflessione sulle trasformazioni tecnologiche in atto, l'autrice esplora come l'IA possa supportare le pratiche meditative, migliorandone l'efficacia senza compromettere la nostra autenticità e umanità. Se cerchi un approccio scientifico alla meditazione senza perdere quello filosofico, questo libro è il compagno ideale per il tuo percorso di crescita interiore. Prefazione di Mario Thanavaro.
Il codice delle emozioni. Costruire emozioni sane con la mindfulness e la vipassana Paradiso Massimo - Franco Angeli, 2026 - Le Comete
Perché ti senti esattamente come ti senti? E se le emozioni non fossero reazioni automatiche e incontrollabili, ma un codice che puoi imparare a scrivere? E se potessimo educarci a essere meno tristi, meno arrabbiati e meno impauriti? Per anni, la psicologia ci ha convinto che le emozioni fossero "bottoni" fissi nel cervello, riflessi primitivi della nostra natura. Ma forse è arrivato il momento di smontare questo mito. Questo libro ti guiderà in un viaggio affascinante che unisce le ultime scoperte di Lisa Feldman Barrett nelle neuroscienze alla saggezza millenaria della mindfulness. Scoprirai che il tuo cervello è un instancabile "predittore" che costruisce le tue emozioni in base a quattro pilastri fondamentali: le sensazioni del tuo corpo, il contesto in cui ti trovi, le tue esperienze passate e il linguaggio della tua cultura. Attraverso un percorso pratico, passo dopo passo, imparerai le tecniche di mindfulness e vipassana per dare un nome a ciò che senti, affinare la tua sensibilità interiore e smettere di sentirti in balia dei tuoi stati d'animo. Questo libro ti fornirà gli strumenti per diventare l'architetto del tuo mondo interiore e costruire una vita emotiva sana, piena e consapevole. Che sia possibile costruire la propria gioia? Presentazione di Maria Beatrice Toro.