Libri di Emanuel Mian
Bibliografia di Emanuel Mian: tutti i libri in vendita online pubblicati nella collana Manuali Mind
Prossime uscite della collana Manuali Mind
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788869396120 Centro grammi di cuore
- 9788869396113 L'alfabeto del negoziatore
- 9788869396038 Il cervello entra in negozio. Perché il cliente decide prima di pensare
Mindfoodness. Far pace con cibo, corpo ed emozioni Mian Emanuel - Mind Edizioni, 2018 - Manuali Mind
Frutto dell'esperienza di un professionista del settore, questo libro è stato concepito per aiutare chi è da troppo tempo in lotta con il cibo, il corpo e le emozioni. Un libro che unisce in maniera "occidentale" la mindfulness, ovvero l'attenzione consapevole nel "qui e ora", con il mindful eating, cioè l'alimentazione consapevole, attraverso l'acceptance and commitment therapy (ACT), un approccio terapeutico che ha l'obiettivo di modificare il rapporto personale con le emozioni negative cambiando la prospettiva e la modalità di pensiero e azione. Tanti spunti di riflessione ed esercizi pratici da fare nel mondo reale, un linguaggio semplice, diretto, efficace e un metodo innovativo: sarai guidato e supportato a vincere le tue sfide quotidiane a tavola, allo specchio e sulla bilancia. Perché non conta soltanto come reagisci davanti a una difficoltà, ma soprattutto come ti sei preparato ad affrontarla.