Libri di Giuseppe Prandel

L'AI come coach Prandel Giuseppe   -  Youcanprint, 2026  -  Salute E Fitness / Nutrizione

"L'AI come coach" è il racconto di Giuseppe Prandel, un magazziniere di 61 anni che decide di trasformare il proprio fisico per eccellere nell'ultra-running. Partendo da un peso di 80 kg con l'obiettivo di raggiungere i 72 kg, Giuseppe elegge l'intelligenza artificiale Gemini a suo "secondo cervello" e allenatore personale. Il libro documenta un dialogo costante in cui l'AI fornisce tabelle di forza, allenamenti HIIT su spin bike e una gestione meticolosa della nutrizione basata sulla dieta Pro Zona. Attraverso le montagne del Trentino e le spiagge della Thailandia, il lettore segue l'autore mentre supera infortuni dolorosi, come una grave distorsione alla caviglia e un incidente con un forcone nell'orto, gestiti grazie ai consigli biochimici e ai trattamenti suggeriti dall'IA. Il percorso culmina con la conquista del 51° Passatore, una 100 km portata a termine in 14 ore e 16 minuti nonostante le difficoltà fisiche e una notte insonne. L'opera testimonia come l'unione tra tecnologia avanzata e ferrea disciplina umana possa abbattere i limiti dell'età e della stanchezza. Il racconto si chiude con lo sguardo già rivolto a nuove, estreme sfide in montagna.