Libri di

Corsa. La medicina perfetta Vecchioni Daniele   -  Gribaudo, 2022  -  Hobby

Cosa penseresti se uno dei maggiori professionisti del settore ti dicesse che molto di quello che sai sulla corsa è sbagliato? La maggior parte di noi conosce la corsa come sport, e c'è chi pensa che sia solo una gara di velocità o resistenza, chi dice che fa male, chi crede di non poter correre a causa di esperienze passate, chi non si ritiene all'altezza. Daniele Vecchioni, fondatore di Correre Naturale, punto di riferimento in Italia per migliaia di runner e appassionati, ci racconta la corsa, intesa come pratica sana e naturale dell'essere umano, rivelando al lettore i tantissimi benefici, non solo sportivi, che questo modo di correre può offrire. Ecco perché questo è un libro pensato per chi ama la corsa, ma anche (se non soprattutto) per chi crede di odiarla o per chi vorrebbe iniziare e necessita di una guida sicura. Grazie ai consigli e al metodo di questo libro migliorerai senz'altro le tue performance sportive, ma ti renderai conto, giorno dopo giorno, di diventare una persona diversa, con un nuovo approccio verso la forma fisica, la salute e il benessere psicofisico, la gestione dello stress e del sonno, la produttività. Il tutto, semplicemente, grazie alla corsa "giusta" per te.

Tango y tangueros. Passi, figure, suggerimenti, curiosità. Ediz. illustrata. Con DVD Valeriani Silverio  Simonetti A. (Cur.)   -  Edizioni Mediterranee, 2008  -  Hobby

Danza della seduzione, il tango ha un fascino che riempie il cuore di languida malinconia. Le sue evoluzioni parlano di sentimenti eterni come amore, rabbia, rimpianto. La presente edizione, alla quale è allegato un DVD, insegna a ballare il tango attraverso video, foto e lezioni, e ne presenta la storia distinguendo il fenomeno originario dalle successive contaminazioni. Il tutto corredato da testi di brani famosi, consigli su come muoversi nell'ambiente attuale e interviste ad alcuni dei più apprezzati personaggi contemporanei, come il mitico ballerino e coreografo Juan Carlos Copes. Già... perché il tango è un universo fatto di musica, poesia, incontri fuori dal tempo, assenze incolmabili.

L'arte di andare a piedi. Camminare per strade e sentieri Vergari Alessandro   -  Demetra, 2020  -  Hobby

Camminare è una pratica alla portata di tutti e rappresenta un metodo naturale per migliorare il nostro stato di salute, liberarci dallo stress, esplorare il mondo ed essere più felici. Questo manuale offre consigli pratici sull'attrezzatura, su come preparare lo zaino, come vestirsi, cosa mangiare, come evitare rischi o affrontare imprevisti, oltre a suggerimenti utili ed esercizi per prepararsi. Contiene tutte le informazioni necessarie per affrontare escursioni a piedi di diversi livelli, dalle gite in giornata ai viaggi con pernottamento, per neofiti e appassionati. Non mancano spunti di lettura, di riflessione e approfondimenti su alcuni dei cammini più importanti. Un libro per chi ha voglia di uscire di casa, infilarsi un paio di scarpe e conoscere il mondo a piedi. Perché ogni cammino inizia con un singolo passo.

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