Libri di

Ho iniziato per caso... Ginnastica psicofisica dell'associazione culturale «Donne insieme» per essere attivi a tutte le età Cocchiella Chiara   -  Liberodiscrivere Edizioni, 2013

L'oggetto di questa pubblicazione è l'attività fisica, organizzata e divulgata da Mara Tommei, sottoposta ad analisi scientifica e valutazione funzionale da Chiara Cocchella. Le conclusioni tecniche sono significativamente puntuali conferma delle testimonianze da parte delle donne che frequentano le palestre dell'Associazione Donne Insieme. Una per tutte: "Fisicamente mi sento un'altra: il mio corpo, attraverso un paziente e costante esercizio, sta riacquistando elasticità e ritmo. Mi sembra persino di essere più leggera. Più vitale, però, è forse il benessere spirituale che provo. Sono gratificata dalle piccole vittorie che riporto sui vecchi irrigidimenti e sulle tensioni, avverto in me un maggior equilibrio emotivo e sono più serena".

La ginnastica della postura. Percorso di armonizzazione senso-motoria Cabella Paolo G.  Boccini Alda   -  Liberodiscrivere Edizioni, 2014

Secondo la nostra esperienza, siamo propensi a considerare la postura non come un modo di stare o di atteggiare i segmenti del corpo in relazione alla forza di gravità, ma piuttosto come un modo di essere che rivela tutta l'intensità e l'interiorità della persona. Il termine "ginnastica" vuole, in primo luogo, sottolineare il valore dinamico della postura e il suo continuo mutamento/adattamento ai casi della nostra esistenza; in secondo luogo si riferisce strettamente a ciò che riteniamo più opportuno proporre per favorire e guidare le persone ad una consapevole modificazione dei propri squilibri, senza voler sconfinare in complessi strutturalismi diffusi nella oscura scienza della posturologia. In secondo luogo il termine "ginnastica" sta per "chinesiologia" termine astruso per dire la stessa cosa e sottendere gli stessi processi d'intervento che l'attività motoria adattata è in grado di fornire da sempre alla normalizzazione della postura, contrastando efficacemente, malgrado quanto affermato da alcuni, gli effetti dannosi o indesiderati degli adattamenti squilibrati e dispendiosi che spesso si insinuano tra forma e sostanza, alterando il rapporto tra corpo e mente.

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Ginnastica vertebrale antalgica Cabella Paolo G.   -  Liberodiscrivere Edizioni, 2012

Avere mal di schiena o comunque un malessere più o meno diffuso nella porzione posteriore del corpo è diventata una specie di consuetudine, una cosa quasi inevitabile, si potrebbe dire addirittura "normale". Finiamo, in genere, per non farci più caso almeno fino a quando il dolore non si fa più intenso obbligandoci a rallentare il ritmo della nostra vita, o non ci costringe immobili a letto. Ma tutto questo, ovviamente, non è normale. Non vi è nulla che possa sostituirsi al movimento, per cui realizzare un programma di ginnastica mirato al mantenimento dell'efficienza della colonna vertebrale e delle grandi articolazioni, è da considerarsi oggi una vera e propria necessità, più che una sana abitudine.

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