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Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Om con argomento Meditazione
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- 9788893314503 Transurfing. 10 tecniche essenziali. Impara a usare lo straordinario sistema per cambiare la tua realtà e ottenere il meglio. Con fogli modello in pdf delle tecniche. Con CD-Audio
Sei come respiri Andrico Fabio - Om, 2020 - I Saggi
La "Respirazione Armoniosa" è un metodo semplice ed efficace per riscoprire e integrare nella nostra vita un modo di respirare fluido e completo. Come dimostrano numerose ricerche, respirare bene è di fondamentale importanza per ognuno di noi: è la chiave per raggiungere uno stato mentale positivo e rilassato, per dormire bene, per avere una buona digestione, per stabilizzare la pressione del sangue, e ha innumerevoli altri benefici per la salute. Ideato da Fabio Andrico, insegnante esperto di Yantra Yoga e di respirazione, "Sei Come Respiri" è una guida a questo metodo, corredata da immagini a colori ed esercizi che tutti possono eseguire facilmente. I semplici esercizi che trovi in questo libro aiutano a scoprire e sperimentare la funzione di una respirazione più completa e naturale. Si tratta di esercizi che sono il fondamento della "Respirazione Armoniosa", un sistema che aiuta le persone di qualsiasi età e condizione fisica a prendere l'abitudine di respirare in maniera completa, con inspirazioni che combinano in modo fluido la fase addominale, intercostale e toracica, ed espirazioni che siano una sequenza altrettanto fluida a fasi invertite. Se praticati assiduamente, gli esercizi di Respirazione Armoniosa insegnano al corpo a respirare in modo completo e col tempo trasferiscono questa qualità al normale modo di respirare. A livello meccanico la respirazione completa, applicata con regolarità, migliora il tono di uno dei nostri muscoli più importanti, il diaframma, e aumenta la capacità polmonare. Di conseguenza la qualità della respirazione ne riceve un'influenza positiva.
Pranayama. Dal respiro nel corpo al corpo nel respiro Redini Stefania - Om, 2015 - I Saggi
Il Pranayama è l'arte regale dello yoga. Poiché riguarda la componente sottile del respiro, può accadere di confonderlo con quest'ultimo. Come sempre, siamo costretti dal nostro modo di ragionare "dualistico" a fare una distinzione dove in ultima analisi non ne esisterebbe alcuna, cioè fra la componente sottile e la componente densa del nostro essere. La pratica dello yoga, come per qualunque arte e disciplina, è passata attraverso trasmissioni, che implicano tantissime comprensioni, tantissime interpretazioni. Nel libro, Stefania Redini indica le fonti delle pratiche e che cosa per lei hanno significato. Esperienza iniziata - e mai interrotta dal '78 ad oggi - l'ha condotta a tanti incontri, alcuni fondamentali, tanto da inevitabilmente seguirli, approfondirli, per poi accorgersi che avevano preparato il terreno per quel che sarebbe successivamente venuto. Non c'era stacco o cambiamento di fondo, solo sguardi diversi per la stessa visione. Volendo indicare un percorso dalla respirazione, attraverso il respiro, al pranayama, saranno indicate dunque le pratiche inerenti che mirano più all'uno o all'altro di questi tre aspetti. Divisi per necessità di esposizione e mai per loro natura. Il percorso non è lineare, è circolare. È una spirale: ogni cerchio di esplorazione riparte in un altro cerchio - cosa è cambiato? Apparentemente nulla. In realtà, se il percorso non è stato solo semplicemente pensato, la visione cambia.
Potere vedere. Crea il tuo benessere con le meditazioni creative. Con CD-Audio Fiori Fulvio - Om, 2018 - I Saggi
Leggi le parole dell'autore, ascolta la sua voce sul CD e saprai creare tu stesso, da solo, le Meditazioni Creative di cui hai bisogno: rilassanti, stimolanti, rivelatrici... Preparati a vivere esperienze intense, perché saranno "viaggi immaginari" sempre estremamente piacevoli. E capaci di portare benefìci reali, al di là di ogni immaginazione. È questo il potere del tuo vedere, una preziosa dote naturale, che si manifesta a occhi chiusi.