Libri di
Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Giunti Editore con argomento Dietetica
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Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9791280336392 Frayed
- 9791254617496 I Seasons. Vol. 2
- 9791220714488 The darkness within. Ediz. italiana
- 9791220713597 Bulli e pupe. Cut & run. Vol. 3
- 9788899438005 Viaggio a Sodoma
- 9788892250956 Amati, creati e sognati come prodigi. In cerca di una pastorale LGBT inclusiva
- 9788891234193 Veleno. Lazarus. Vol. 4
- 9788864969527 I grandi palazzi celesti. Hekhalot rabbati
- 9788857304885 Il grande libro delle medicine dolci
- 9788855382830 Il club super esclusivo degli animali estinti. Ediz. a colori
Voglio perdere peso Rolla Enrico - Giunti Editore, 2008 - Cambiare In Positivo
Tante volte ci siamo sentiti ripetere da esperti in TV, dal nostro medico o da parenti e amici che dobbiamo dimagrire. Ci hanno anche spiegato come fare. Sappiamo perfettamente che dovremmo fare attività fisica e mangiare in modo più sano. Alcuni di noi hanno anche chiesto l'aiuto di uno specialista, che ci ha fornito informazioni ancora più accurate e ci ha prescritto diete restrittive. Purtroppo, tutte queste informazioni e prescrizioni non hanno inciso sul nostro peso, i chili persi sono stati recuperati in poco tempo. E allora ci chiediamo: ''Cosa non ha funzionato?'', ''Dove ho sbagliato?''. In questo libro si parte dalla constatazione che i comportamenti non si modificano con semplici prescrizioni e si propone un metodo alternativo per prendersi cura di se stessi: un approccio educativo cognitivo-comportamentale che passo dopo passo ci porterà a modificare i comportamenti alimentari e motori e ad adottare un nuovo stile di vita. In modo concreto e diretto, l'autore ci insegnerà a lavorare sulla nostra motivazione, a stabilire gli obiettivi e a passare all'azione, appoggiandoci, dove necessario, al supporto di un buon trainer o di un gruppo.