Libri di Pema Chodron
Bibliografia di Pema Chodron: tutti i libri in vendita online editi da Ubiliber SALUTE E VALORIZZAZIONE PERSONALE
Accogliere l'inaccettabile. Come vivere appieno un momento spezzato Chödrön Pema - Ubiliber, 2021 - Linfa
Un'opera che giunge al lettore un appassionato appello per imparare ad amare il mondo così com'è, anche in tempi impegnativi e di profondo cambiamento. Con il cuore in mano lo invita ad una metamorfosi necessaria e inderogabile: è attraverso la compassione e il rafforzamento dei legami che si verificano straordinarie opportunità per evolvere. Un'opera ricca di spunti di saggezza, pregni di riflessioni profonde e godibili, che offre una chiave di lettura per individuare la radice comune che, in un mondo sempre più diviso, è importante riconoscere anche quando è inaccettabile, perché solo così si costruisce un solido e comune senso di appartenenza. Condividendo inediti episodi della sua poliedrica vita e facili ma efficaci esercizi quotidiani, illustra come, anche nelle circostanze più difficili, si possa agire per diventare fulgidi e compassionevoli membri di questa nostra umanità.
Praticare la pace in tempo di guerra. Il coraggio del guerriero spirituale Chödrön Pema - Ubiliber, 2026 - Nemo
La guerra è nel cuore. La guerra è qui, ora. C'è un grido che attraversa il mondo e risuona anche dentro di noi. È il grido di un'umanità in ginocchio, stordita dal dolore, dall'ingiustizia, dalla sensazione di essere impotente di fronte a mali incommensurabili. Ci chiediamo cosa possiamo fare per migliorare la situazione, da che parte stare, quali siano le nostre responsabilità. Ma siamo confusi, frastornati da voci aggressive, irrigiditi nell'autoconvinzione di essere minuscoli di fronte a tanta complessità. E spesso la risposta che ci diamo è la più annichilente di tutte: niente. Pema Chödrön, però, ci dice che non è così. In questa piccola e potentissima opera, la maestra buddhista indica con voce ferma e amorevole il luogo da cui ogni conflitto sorge e da cui ogni pace può cominciare: il cuore, con le sue durezze e le sue fragilità, con i suoi nodi irrisolti e il suo "luogo tenero". Quando ognuno di noi imparerà a disarmarsi dentro, a coltivare i semi della compassione nelle difficoltà di ogni giorno, ad ammorbidire quella preziosa saggia parte di sé, il pianeta avrà una possibilità in più di fare della pace quell'orizzonte che sarà finalmente condiviso.
La libertà illimitata del Tonglen. Come sfuggire alla ferocia della mente Chödrön Pema Otro T. (Cur.) - Ubiliber, 2026 - Linfa
La fila al supermercato non scorre, e scalpiti nervosamente perché hai i minuti contati. Sei imbottigliato nel traffico e sai per certo che sarai in ritardo al prossimo appuntamento. Hai appena ricevuto la chiamata di una cara amica gravemente malata, ascoltare il suo dolore è stato insopportabile. Infinite sono le situazioni quotidiane in qui siamo travolti un'onda nera di emozioni che offusca la capacità di essere comprensivi e accoglienti. Ci sentiamo indifesi, annaspiamo a disagio per le nostre stesse reazioni e paradossalmente ci sforziamo di proteggere quel buio dentro di noi, innalzando barriere e corazzando il cuore, la nostra parte fragile. Eppure, è proprio in quei momenti di grande chiusura che ci viene offerta la preziosa occasione di riconnetterci all'essenza luminosa della nostra umanità coltivando, con un movimento all'apparenza impossibile, amore e compassione per noi e per tutti gli esseri. Imparare ad approfittare della negatività, qualunque essa sia, e a fare breccia nelle difese che ci siamo costruiti, è ciò che ci insegna a fare il tonglen, la pratica buddhista del "prendere e inviare". A lungo riservato ai meditatori esperti, il tonglen, una vera "ecologia spirituale", è uno dei metodi più potenti ed efficaci del buddhismo. Pema Chödrön, l'amata monaca capace di parlare alle nostre fragilità più nascoste, ha compreso e raccolto la potenzialità e l'universalità di questa pratica. Senza alcuna distinzione tra meditatori esperti e non, l'ha portata ovunque per offrirla a tutti coloro che hanno il bisogno di alleviare la propria sofferenza "sul posto", esattamente quando il dolore, come un fumo nero, si fa strada nell'animo, perché concentrarsi su ciò che dona sollievo, aiuta a dare spazio alla causa di dolore e tensione e a dissolverlo. Nel testo abbondano spiegazioni su come accogliere la pratica nella nostra vita quotidiana, consigli, riflessioni essenziali su cosa sia davvero la compassione, sulla differenza tra cambiamento e trasformazione e sull'importanza di non scoraggiarsi nel lungo cammino spirituale. Nella traduzione di Chandra Candiani, ogni pagina diventa uno scrigno di saggezza che invita a riconoscere che prendersi cura di ciò che accade nel nostro cuore è il primo passo per riconnettersi davvero a quello degli altri. Scoprendo che solo così l'aver sofferto non sarà stato vano.