Libri di Carolin Habekost

Il metodo Svuotatesta. Libera la tua mente, libera il tuo tempo Habekost Carolin   -  Giunti Editore, 2026  -  Varia Mental Coach

Immagina di riuscire a padroneggiare la mole di lavoro quotidiana e sbrigare tutto quello che hai da fare con velocità e concentrazione, a casa e in ufficio: sembra un'impresa impossibile, soprattutto per le persone più spumeggianti, che inseguono mille idee e progetti, invece è solo questione di metodo. Partiamo da un dato di fatto: siamo sommersi da informazioni e stimoli, ma il nostro cervello non è progettato per memorizzare dati a lungo termine, né per organizzarli. Per questo nei momenti più diversi ci vengono in mente task che non abbiamo completato, con tutta l'ansia e il senso di inadeguatezza (per non dire di colpa) che ne conseguono. Carolin Habekost ci indica una via semplice e concreta - che inizia dai 5 step svuotatesta - per alleggerire la mente, lasciarla libera di pensare alle cose importanti e gestire il nostro tempo e i nostri doveri smettendo di procrastinare. Sarà facile, attraverso pochi e rodati principi di "economia mentale", raggiungere un equilibrio tra attività personali e lavorative e avere la serenità per pensare alle cose belle della vita. Provare per credere!