Libri di Masso

Executive five training, esercizi per la prevenzione degli infortuni negli sport di combattimento e nelle arti marziali Massoni Carlo  Mancini Marco   -  Edizioni Efesto, 2024  -  De Ortibus Et Occasibus

Il "core training" e la propriocezione sono importanti acquisizioni della moderna preparazione atletica in cui riveste un aspetto importante la prevenzione degli infortuni sportivi che spesso coinvolgono i praticanti arti marziali e discipline di combattimento. In questo vademecum sono esposte le basi scientifiche della propriocezione e della "core stability" e descritti una serie di esercizi che permettono, di migliorare questi aspetti fisiologici e arricchire i consueti metodi di allenamento dei praticanti le arti marziali e sport di combattimento.