Libri di Beatrice Toro Maria
Bibliografia di Beatrice Toro Maria: tutti i libri in vendita online editi da Morellini SALUTE E VALORIZZAZIONE PERSONALE
Prossime uscite di Beatrice Toro Maria
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788892251847 Sos emozioni
Cammini di consapevolezza. L'arte della mindfulness on the road Toro Maria Beatrice - Morellini, 2019 - Yoga Journal
Quali sono gli ingredienti che fanno di una camminata una pratica meditativa? Ed è possibile attraverso la meditazione camminata raggiungere uno stato di presenza mentale paragonabile a quello della pratica seduta? Il testo esplora le diverse tradizioni in cui è presente la meditazione camminata, illustrandone modalità e presupposti, e proponendo, nella seconda parte, una serie di esercizi adatti sia agli atleti che alle persone comuni che desiderano immergersi in questa realtà affascinante e benefica. Anche camminare attorno a casa propria, o dall'auto al supermercato, o in un parco con il cane, può essere opportunità per qualche minuto di meditazione. Camminando senza sapere dove questo ci porterà, radicandoci nella condizione stessa del passo. Una condizione in cui la vita ordinaria viene allontanata e una realtà semplice ma grande si rivela.
Oltre la pandemia. Come superare (bene) ansia, rabbia e stress Toro Maria Beatrice - Morellini, 2020 - Fuori Collana
Il 2020 sarà probabilmente ricordato, in futuro, come l'anno in cui l'umanità ha vissuto un'emergenza globale: sanitaria, sociale e anche psicologica. Con la pandemia abbiamo vissuto la paura, un'emozione di fronte alla quale siamo tutti davvero uguali: tutti vulnerabili, tutti sofferenti, tutti, soprattutto, umani. Abbiamo vissuto la frustrazione e la rabbia, il sentimento di perdita, la confusione mentale. Una rivoluzione ha polverizzato le nostre abitudini e cambiato radicalmente il modo in cui viviamo il lavoro, le relazioni, l'intimità. Vivere tutto questo ha avuto un impatto significativo sul benessere psicologico. Oggi abbiamo bisogno di diventare flessibili senza perdere l'equilibrio: è la sfida che una realtà instabile e precaria sta sottoponendo all'umanità intera. I dati di ricerca ci dicono che la maggioranza di noi presenta una serie di sintomi da stress che, nella comunità scientifica, sono stati denominati Pandemic Fatigue - logoramento psichico da pandemia. In questo libro viene spiegato che cosa è, come riconoscerlo, come affrontarlo efficacemente e come prevenirne l'insorgere con consapevolezza, saggezza e gentilezza verso noi stessi. Non c'è bisogno di vergognarsi se ci sentiamo deboli; meglio reagire con un atteggiamento positivo, consapevoli che, anche oggi, anche in un clima così difficile, abbiamo tutte le risorse per uscire da questa crisi.