Libri di
Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Erickson pubblicati nella collana Capire Con Il Cuore
Prossime uscite di
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9791281917569 Suor Rosa Staltari
- 9791256470655 Lo zen senza un maestro
- 9788894195309 Manifesto per un'alternativa. Contributo ad una critica del sistema mercantile e all'elaborazione di una strategia per il suo superamento
- 9788893518741 Flash. Vol. 2: Flash nero!
- 9788893511032 Batman Dark III. Variant A. Vol. 4
- 9788893511025 Batman Dark III. Variant B. Vol. 4
- 9788893511018 Batman Dark III. Variant A. Vol. 4
- 9788891228376 Jupiter's Circle
- 9788890994135 Il sale nell'anima. Nuova ediz.
- 9788877597199 Sin city. L'integrale. Vol. 1
Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress Mckenzie Stephen - Erickson, 2018 - Capire Con Il Cuore
Tutti parlano di mindfulness, ma pochi sanno davvero di che si tratta. Mettere in pratica la mindfulness significa semplicemente essere pienamente consapevoli, pienamente capaci di rivolgere coscientemente la nostra consapevolezza a ciò che è - proprio qui e proprio ora - e accettare pienamente ciò di cui siamo consapevoli. Tutti possiamo vivere e lavorare consapevolmente, a patto di saper lasciar andare le nostre idee riguardo a ciò che possiamo o non possiamo essere. Questo è il nostro stato naturale di pace e felicità, e compare in modo del tutto spontaneo nel momento in cui smettiamo di farci distrarre da ciò che non è, ovvero dalle nostre immagini mentali sul passato e sul futuro. Scritto da un esperto del tema con anni di esperienza, il libro fornisce numerosi esempi pratici su come praticare la mindfulness sul luogo di lavoro e nelle diverse professioni.
Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni Mckenzie Stephen Hassed Craig - Erickson, 2016 - Capire Con Il Cuore
Perché oggi il mindfulness è così in voga? Perché sempre più persone in tutto il mondo vogliono imparare a usarla nella loro vita? La risposta è molto semplice: perché la mindfulness funziona! Come spiega chiaramente questo libro, la mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov'è e poter scegliere dove dirigerla'': aumentare la consapevolezza di quello che facciamo aiuta ad abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia. Ma la cosa più straordinaria della mindfulness è che non solo è utile, è anche incredibilmente facile: facile da insegnare, facile da apprendere e facile da applicare quotidianamente. Il libro delle mindfulness, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, vi guiderà nel percorso per: Aumentare la sensazione di felicità e di benessere; Combattere stress, ansia, depressione; Essere un genitore migliore; Avere successo al lavoro e negli studi, Migliorare la propria salute.