Libri di
Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Demetra pubblicati nella collana Pensare Positivo
Joy! Il diario che ogni giorno ti rende felice Rushton Eminé - Demetra, 2022 - Pensare Positivo
Quante volte hai provato l'incanto dal sole che sorge? E quante altre hai ascoltato il canto degli uccelli o respirato il profumo di un fiore? La vita quotidiana è ricca di piccoli attimi carichi di bellezza, basta solo coglierli. Sfoglia questo libro, lasciati catturare dalle attività proposte e dalla bellezza delle illustrazioni: abbraccerai ogni giorno una piccola, grande gioia.
Meditazione trascendentale. Come vincere lo stress e migliorare salute e felicità Roth Bob - Demetra, 2018 - Pensare Positivo
Questo libro è una guida pratica per imparare a vincere lo stress e a calmare il corpo e la mente in modo semplice ed efficace, sviluppando la resilienza contro gli ostacoli della vita e raggiungendo il successo in tutti gli ambiti, dal lavoro agli affetti alla realizzazione personale. Con la Meditazione Trascendentale bastano 20 minuti al giorno per due volte al giorno (mattina e sera) per riuscire a gestire l'elevato livello di stress quotidiano e ritrovare serenità e benessere. Al contrario di altre tecniche di meditazione, che richiedono concentrazione e controllo dei pensieri, questa non comporta alcuno sforzo mentale, è immediata da praticare e possono farlo tutti, in qualsiasi contesto. Il metodo rafforza i sistemi respiratorio, digestivo, nervoso e cardiovascolare, riduce la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress, potenzia la creatività e la consapevolezza. Il volume spiega come funziona la Meditazione Trascendentale e accompagna idealmente il lettore nel percorso di training, illustrando anche le esperienze di manager di successo e artisti internazionali che grazie a questa pratica hanno migliorato la loro vita.