Libri di Wei
Bibliografia di Wei: tutti i libri in vendita online editi da Red Edizioni pubblicati nella collana Discipline Psicocorporee
Prossime uscite della collana Discipline Psicocorporee
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788857311623 Allenare la longevità. Un percorso al femminile per costruire salute fisica e mentale attraverso muscoli, nutrizione e stile di vita. Ediz. a colori
- 9788857311548 Anatomia & tonificazione senza attrezzi. Una guida completa con tavole anatomiche e routine di allenamento per diversi livelli
- 9788857310183 Stanca H24. Un percorso naturale di benessere per tornare a godere la vita
Corso base di Qi Gong. La stupefacente efficacia dei movimenti più semplici. Ediz. illustrata. Con CD-ROM Weizhong Sun - Red Edizioni, 2009 - Discipline Psicocorporee
Il Qi Gong consiste in movimenti lenti e flessuosi abbinati a una respirazione profonda e regolare. La pratica costante di questa antichissima disciplina cinese agisce a tutti i livelli: fisico, psichico e spirituale. Tra i molti benefici che apporta, il Qi Gong rinforza i polmoni e il sistema immunitario, normalizza la pressione sanguigna, scioglie le tensioni muscolari, riduce l'ansia, il nervosismo e la stanchezza e contribuisce a prevenire molti disturbi. Il volume è un corso completo che introduce a questa straordinaria disciplina, e in particolare illustra i principi di base della Medicina Tradizione Cinese, da cui il Qi Gong deriva, propone una serie di semplici esercizi da praticare in piedi, seduti, sdraiati, corredati da illustrazioni esplicative e da suggerimenti di visualizzazione che favoriscono la concentrazione (il CD allegato al volume contiene le indicazioni per svolgerli correttamente), spiega le sequenze da praticare in caso di problemi specifici come l'ipertensione, i disturbi del sonno, l'artrosi.