Libri di Alessio Alfei
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Ogni singolo giorno. Conquistare forza e salute con lo stoicismo Alfei Alessio - Alfei Alessio (Aut), 2021
In "Ogni singolo giorno" impareremo a migliorare noi stessi attraverso l'allenamento fisico, la mindfulness, l'esposizione al freddo e un'alimentazione sana: usando sia la scienza moderna che la filosofia stoica. Da millenni lo stoicismo ispira ad essere la versione migliore di se stessi. Una filosofia nata nelle strade di Atene e destinata ad influenzare la vita di milioni di persone, compresa quella dell'imperatore romano Marco Aurelio. "Ogni singolo giorno" è una guida che sfrutta la saggezza dello stoicismo e la forza delle nozioni più aggiornate in ambito di: esercizio fisico, nutrizione e meditazione, per creare una routine quotidiana in grado di sbloccare il potenziale nascosto di ognuno di noi.