Libri di An
Bibliografia di An: tutti i libri in vendita online editi da Correre
L'allenatore di settore giovanile Andrissi Gianluca Bignami Luca - Correre, 2014 -
Un libro pensato per chi allena i giovani, scritto da Gianluca Andrissi, tecnico e responsabile con più di vent'anni di esperienza nei settori giovanili professionistici, in collaborazione con Luca Bignami, allenatore e giornalista. Più di 200 esercitazioni per chi lavora con esordienti, giovanissimi, allievi e juniores. Un testo da "campo" che spiega la metodologia e la didattica per l'allenatore, dalla gestione del gruppo sul terreno di gioco, all'organizzazione delle diverse proposte, con un'attenzione particolare agli aspetti educativi e formativi fuori dal campo. L'analisi dei sette gesti tecnici, i principi di tattica individuale e collettiva, la pianificazione della seduta e della settimana tipo.
Dieta uno. Cancro zero. Nutrizione e sport per prevenire e combattere il tumore Anelli Lorenzo - Correre, 2017
Un terzo dei casi di tumore è attribuito alle abitudini alimentari. Agli studi scientifici che mettono in evidenza il collegamento tra alimentazione, attività fisica e cancro si contrappongono i continui bombardamenti mediatici sulla bontà di prodotti ricchi di zucchero, farine raffinate, grassi idrogenati e altri junk food. Scegliere consapevolmente è la sola via di fuga. Il cibo per noi più salutare è quello che l'evoluzione ha previsto per l'uomo, nelle giuste quantità, rispettando il timing cronobiologico e i segnali ormonali del nostro corpo. Il tumore si previene e si combatte anche con lo sport che, anche tramite meccanismi ormonali, può ridurre i processi infiammatori ripristinando la sensibilità insulinica e leptinica. Hanno un ruolo nella genesi dei tumori anche l'acido lattico, gli interferenti endocrini, le infiammazioni da cibo, le glicotossine, la sedentarietà e la flora microbica intestinale alterata. Gli effetti di cereali integrali, carne rossa e latte vengono affrontati in capitoli specifici, così come gli effetti preventivi e curativi dell'attività fisica. Completano l'opera i consigli di spesa alimentare al supermercato e le ricette consigliate per colazione, pranzo e cena.
Muovere l'allenamento. Considerazioni e riflessioni sull'allenamento funzionale Andorlini Alberto - Correre, 2013
Muovere l'allenamento. Considerazioni e riflessioni sull'allenamento funzionale - Correre