Libri di Borra
Bibliografia di Borra: tutti i libri in vendita online editi da Red Edizioni
Integriamo la fertilità. Alimenti e supplementi benefici per lei e per lui Borraccino Anna Fiorentino Sabrina - Red Edizioni, 2025 - Studio
L'infertilità è un grave problema che nella società moderna coinvolge il 20-30% delle coppie in età fertile. Le cause: l'invecchiamento, una serie di fattori legati allo stile di vita, come il fumo, il consumo elevato di caffeina e alcol, lo stress, l'esposizione cronica agli inquinanti ambientali e alcune scorrette abitudini alimentari. Inoltre, alcuni disordini metabolici, quali il diabete, l'obesità, l'iperlipidemia, la sindrome metabolica, possono influenzare la fertilità con danni diretti o indiretti. La letteratura scientifica ci offre molto sulla correlazione tra dieta e fertilità e negli ultimi decenni sono tantissimi i ricercatori che hanno identificato modelli sempre più chiari e linee guida alimentari e integrative da poter seguire. Questo libro parla di ciò e si rivolge sia alle coppie che desiderano avere un figlio, sia agli operatori (nutrizionisti, ginecologi, medici di base).
La dieta perfetta esiste... ascolta il tuo intestino! Principi e ricette delle diete Chetogenica, Paleo, Gaps Borraccino Caterina - Red Edizioni, 2024 - Strenne
Caterina Borraccino accompagna il lettore in un percorso di presa di coscienza: per anni siamo stati tutti vittime di diete alla moda, diete imposte dall'esterno, che sempre di più ci hanno allontanato dall'unica cosa davvero importante, l'ascolto vero dei bisogni del nostro corpo. Ognuno di noi è diverso, risponde agli alimenti in modo differente perché diversi sono i microrganismi che abitano in noi e che abitano nel nostro secondo cervello: l'intestino. Ed ecco la ragione per cui le diete non funzionano su tutti allo stesso modo. Con questo volume, il lettore conoscerà la dieta Paleo, la dieta Chetogenica e la dieta Gaps, quest'ultima un percorso alimentare che dura una vita intera, un cammino di autoconsapevolezza e di trasformazione continua. Seguire la dieta Gaps, afferma l'autrice, significa tornare al cibo vero, imparando a scegliere ciò che il nostro corpo accetta realmente senza imposizioni esterne. Infatti, solo quando capiremo che cosa è adatto al "nostro" organismo, ritroveremo il benessere e il vero equilibrio. Il lettore capirà che deve imparare ad ascoltarsi, a capirsi, prima di fare qualsiasi modifica alla propria dieta. Ognuno di noi ha un suo microbiota che lo rende unico. E solo occupandoci della salute dell'intestino sposteremo l'interruttore dalla malattia alla salute. Insieme impareremo a costruire la nostra dieta perfetta, sperimentando ricette della Dieta Paleo, della Dieta Chetogenica e della Dieta Gaps, tutti protocolli che mirano a ridurre l'infiammazione, migliorare la salute intestinale e consentire al corpo di raggiungere la forma fisica desiderata e il benessere.