Libri di Sarah Cervi

Giochi e attività per allenare la memoria quando vai in pensione. Esercizi divertenti per una mente sempre giovane Cervi Sarah   -  Newton Compton Editori, 2023  -  Grandi Manuali Newton

Tenere in esercizio la mente significa preservare la memoria, l'attenzione, la concentrazione, la capacità di ragionamento, la creatività. E, in sostanza, "aggiungere vita agli anni", come diceva Rita Levi Montalcini. È vero, gli anni passano, il corpo invecchia e le abilità cognitive col tempo tendono a ridursi. Ma c'è una buona notizia: il nostro cervello è dotato di "neuroplasticità", ovvero ha la capacità di modificare la sua struttura secondo ciò che facciamo, ciò che alleniamo: una facoltà che ci accompagna per tutta la vita. Gli esercizi qui proposti saranno un alleato quotidiano per mantenere la mente vitale e in salute il più a lungo possibile, prevenire le malattie neurodegenerative tipiche dell'invecchiamento, alleviare lo stress, le preoccupazioni, il senso di solitudine, migliorare la qualità del sonno, la consapevolezza delle emozioni, l'autoefficacia, il funzionamento cognitivo e il benessere psicologico. Per prendersi cura di sé in ogni fase della vita. Il libro che ti aiuta a tenere sempre viva la memoria e attiva la mente. Ogni giorno tante attività sempre nuove. Esercizi e pratiche per una mente sempre giovane e in salute. Esercizi di logica; attività enigmistiche; giochi di memoria; mandala da colorare; mindfulness... E tanti altri esercizi.

Tutti i sì che aiutano a crescere. Un pratico manuale per scoprire quanto possa fare bene un sì nello sviluppo di una personalità equilibrata Cervi Sarah   -  Newton Compton Editori, 2022  -  Grandi Manuali Newton

Essere genitore è il mestiere più bello e difficile del mondo. Le mamme e i papà si trovano spesso a cercare un giusto equilibrio tra permessi e divieti, a dover scegliere tra ammonimenti e rimproveri da una parte e pazienza e stimolo allo sviluppo dell'autodisciplina dall'altra. Le regole e i limiti sostengono e indicano confini, mentre i permessi offrono quella spinta vigorosa verso l'evoluzione di sé stessi. I "sì", dunque, sono motori indispensabili per la formazione della personalità e per lo sviluppo di un individuo autonomo e sicuro di sé. Il bambino deve essere certo di potersi sentire triste, di poter avere paura, di arrabbiarsi, di essere in disaccordo con i grandi. Questo libro ha l'obiettivo di fornire consigli per un'educazione capace di bilanciare permessi e divieti, i sì e i no. Consentirà di capire quanto sia importante l'autostima, come insegnare ai bambini a gestire le emozioni, come comunicare efficacemente. Come educare a una sessualità consapevole e come aiutarli a diventare più sicuri di sé stessi. E infine, quali "sì" pronunciare nelle diverse fasce evolutive, dalla nascita del bambino all'età adulta. Bilanciare permessi e divieti per favorire lo sviluppo dell'autostima dei più piccoli; Il difficile mestiere di genitore; L'educazione dei no; Sì alle emozioni! Doveri e permessi; Diversi tipi di sì; Un sì per ogni stadio di sviluppo; L'adolescenza, un "capitolo a parte"; Comunicare i sì in modo efficace; La sessualità come espressione di sé.

Giochi e attività per allenare la memoria quando vai in pensione. Esercizi divertenti per una mente sempre giovane Cervi Sarah   -  Newton Compton Editori, 2023  -  Grandi Manuali Newton

Tenere in esercizio la mente significa preservare la memoria, l'attenzione, la concentrazione, la capacità di ragionamento, la creatività. E, in sostanza, "aggiungere vita agli anni", come diceva Rita Levi Montalcini. È vero, gli anni passano, il corpo invecchia e le abilità cognitive col tempo tendono a ridursi. Ma c'è una buona notizia: il nostro cervello è dotato di "neuroplasticità", ovvero ha la capacità di modificare la sua struttura secondo ciò che facciamo, ciò che alleniamo: una facoltà che ci accompagna per tutta la vita. Gli esercizi qui proposti saranno un alleato quotidiano per mantenere la mente vitale e in salute il più a lungo possibile, prevenire le malattie neurodegenerative tipiche dell'invecchiamento, alleviare lo stress, le preoccupazioni, il senso di solitudine, migliorare la qualità del sonno, la consapevolezza delle emozioni, l'autoefficacia, il funzionamento cognitivo e il benessere psicologico. Per prendersi cura di sé in ogni fase della vita. Il libro che ti aiuta a tenere sempre viva la memoria e attiva la mente. Ogni giorno tante attività sempre nuove. Esercizi e pratiche per una mente sempre giovane e in salute. Esercizi di logica; attività enigmistiche; giochi di memoria; mandala da colorare; mindfulness... E tanti altri esercizi.

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