Libri di Oleh Ilika

Ghiri sport. Kettlebell lifting. Con DVD Ilika Oleh   -  Nonsolofitness, 2013

Per inquadrare il Ghiri Sport come oggi lo possiamo vivere, in poche semplici parole, si può pensare ad una sorta di incrocio tra sollevamento pesi e arti marziali, la cui essenza è quella di sollevare dei pesi (le ghirie, appunto) di 32, 24 e 16 kg per il numero massimo di volte.