Libri di Angela Rivoli

Comunicazione assertiva Rivoli Angela   -  Youcanprint, 2021

Quante volte è successo di sentirti frainteso dal tuo interlocutore? Avresti voluto spiegarti meglio, ma le parole ti sono uscite solo quando era troppo tardi?Puoi usare il linguaggio più ricercato del mondo, ma se la persona con la quale stai interagendo non risponde come vorresti... beh, forse è arrivato il momento di approfondire la comunicazione assertiva. In questo manuale completo scoprirai come esprimerti al meglio per raggiungere qualsiasi obiettivo: acquisirai quella sicurezza che ti permetterà di dire no e di ottenere il rispetto che meriti. A tutti piacerebbe dire la cosa giusta al momento giusto, ma pochi sanno come comunicare davvero. Ti sei mai chiesto, ad esempio, come mai il nostro corpo è dotato di due occhi, due orecchie e una sola bocca? Vedi, nella comunicazione dobbiamo osservare due volte, ascoltare due volte e parlare una volta sola. Se non ascolti e non osservi la persona con la quale stai comunicando, puoi stare tranquillo che la tua comunicazione non sarà mai efficace quanto lo desideri. Questa è una sorta di metafora e allo stesso tempo è uno dei pilastri fondamentali della comunicazione che troverai in "Comunicazione assertiva" di Angela Rivoli: un volume che ti permetterà di diventare un abile comunicatore e un leader di tutto rispetto. Ecco cosa scoprirai all'interno del libro: I 7 fondamentali dell'assertività: il segreto per integrarli nella tua routine. L'evoluzione di comunicazione e cervello: l'importanza dei neuroni specchio. Gli stili comunicativi nel dettaglio: qual è il tuo e come arrivare ad uno assertivo. Il linguaggio del corpo: ecco cosa dice il tuo interlocutore quando non parla. Come programmare la mente per comunicazione: le tecniche della PNL. L'arte dello storytelling: i trucchi per ottenere le reazioni desiderate dai tuoi interlocutori... e molto di più, come ad esempio gli esercizi da svolgere alla fine di ogni capitolo: questo ti permetterà di ottenere i risultati desiderati nel minor tempo possibile.

Come smettere di pensare troppo Rivoli Angela   -  Youcanprint, 2023  -  Famiglia E Relazioni / Generale

Quante volte ti sei sentito dire "Smettila di pensare troppo!" e quante volte hai pensato "eh mi piacerebbe". Ecco come puoi fare.. L' Overthinking non è un difetto. Ma una cosa è riflettere, analizzare le situazioni. Un altro conto è inabissarsi in castelli mentali che non portano da nessuna parte. Non è sempre facile distinguere le due cose, ma è uno sforzo che vale la pena fare perché se essere riflessivi può essere un vantaggio, rimuginare invece ci fa solo male. Non è possibile cancellare totalmente i brutti pensieri dalla nostra vita. Essi fanno e faranno sempre parte di essa. I pensieri negativi si possono neutralizzare e rendere più o meno innocui a seconda della situazione. Non può essere tutto o bianco o nero, ma, con l'allenamento, possiamo diventare piuttosto bravi nel trasformare un "pensiero macigno" in un modesto "pensiero sassolino". Per fare tutto ciò, all' interno del libro troverai concetti base e suggerimenti utili per: decifrare come opera il cervello innanzi a degli intoppi: ansia, pensieri involontari, influenze esterne; mettere in ordine le emozioni; adottare una routine quotidiana per migliorarsi (i primi gesti appena svegli, riti preparatori del buongiorno, pianificazione della giornata, la concentrazione durante l'arco della giornata, il "sistema delle mezze ore", la disciplina in una lista), dare valore alle proprie decisioni e il "non procrastinare" Esercizi di training mentale (Mindfulness, la "Meditazione dello Scheletro Bianco", la Scrittura, Grounding ed esercizi di Bioenergetica, mappe mentali fai da te, respirazione parasimpatica per dormi

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