Libri di Raffaele Ruocco
Bibliografia di Raffaele Ruocco: tutti i libri in vendita online editi da Gagliano Edizioni
La terra del possibile. Racconti d'Africa. Nuova ediz. Ruocco Raffaele Patisso Maria Concetta - Gagliano Edizioni, 2024
... un fetore insopportabile, un profumo inebriante, un frastuono irritante, un silenzio mistico, un tempo senza tempo, uno spazio infinito, una qualità della luce, una condizione tragica, un disperato fatalismo, una poltiglia umana, un bisogno di tutto e di niente, un'assurda e inspiegabile nostalgia, un orizzonte diverso, un magico altrove: è l'Africa, la Terra del Possibile.
Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore Ruocco Raffaele Ruocco Arianna - Gagliano Edizioni, 2020 -
Può l'esercizio fisico più naturale e dolce come camminare rendere più intelligenti, felici e produrre nuovi neuroni? Questo libro raccoglie e sintetizza i risultati di un consistente numero di autorevoli ricerche su questo tema, analizza gli effetti sorprendenti della camminata sul corpo e sulla mente, in particolare sul tono dell'umore e sul peso corporeo. Il testo si divide in due parti: nella parte teorica sono riportate le più recenti acquisizioni sulla connessione fra esercizio fisico dolce e attivazione dei meccanismi neuro-psico-endocrini dell'organismo; nella seconda parte, sulla base dei nuovi concetti di schema corporeo e motorio, è elaborato un programma psico-fisico facile e innovativo che risponde alle domande più comuni: quanto, come e dove bisogna camminare? meglio camminare o correre? quali cibi privilegiare nella propria dieta? Il libro si conclude con le vie del cammino, i luoghi più suggestivi in Italia per camminare, l'attività fisica più vicina allo spirito.