Libri di Claudio Avolio Ennio Pecorella
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Cyclicity Diet. La dieta ciclica che aiuta la donna a vivere meglio e più a lungo Avolio Ennio Pecorella Claudio - Falco Editore, 2018
Negli ultimi decenni la comunità scientifica mondiale si è sempre più focalizzata sull'importanza dell'alimentazione nella prevenzione di molti tipi di malattie cronico-degenerative. Vari protocolli nutrizionali, alcuni basati su argomentazioni e dati scientifici, altri un po' meno, si sono susseguiti nel corso degli anni avendo come messaggio quello di allungare l'aspettativa di vita delle persone. I protocolli di nutrizione, generalmente, vengono adattati sulla popolazione maschile, questo perché è più semplice valutare le modifiche di parametri corporei ed ematici senza l'interazione degli ormoni femminili. Lo studio effettuato sulla Cyclicity diet, di cui tratta questo libro, supera proprio questo stereotipo e mette la donna al centro di studi sulla composizione corporea e l'assunzione di cibo, in riferimento alle variazioni ormonali.
Ciclicità dietetica 2.0. Evoluzione della dieta ciclica e focus scientifici sulle patologie femminili legate all'infertilità Avolio Ennio Pecorella Claudio - Edi. Ermes, 2020
Una nuova applicazione del concetto di ciclicità: un protocollo di dieta ciclica e un programma di attività fisica messi a punto per trattare disturbi femminili legati all'infertilità. Il volume predispone protocolli nutrizionali e di allenamento mirati alla specificità del genere femminile, partendo dall'analisi di patologie quali endometriosi, infiammazione e sindrome dell'ovaio policistico, che causano alterazioni del ciclo mestruale, infertilità e riduzione della qualità di vita. Un altro tema è il microbiota intestinale, definito "rosa" per sottolinearne la specificità. Sono proposti nuovi protocolli di attività fisica e di nutrizione in funzione delle fasi del ciclo mestruale e un'appendice dedicata al rinforzo della muscolatura pelvica. Il volume è una guida nutrizionale per le donne che vogliono una gravidanza e sono affette da disturbi legati al ciclo mestruale. Parlando al femminile, quale ruolo svolgono la nutrizione e l'esercizio fisico in questi disturbi? Come mantenersi giovani dentro e fuori? Ecco le risposte: specificità del microbiota intestinale rosa; protocolli nutrizionali e di esercizio fisico mirati; personalizzazione della terapia dietetica e dell'esercizio.
Cyclicity Diet. La dieta ciclica che aiuta la donna a vivere meglio e più a lungo Avolio Ennio Pecorella Claudio - Edi. Ermes, 2020
Negli ultimi decenni la comunità scientifica si è sempre più focalizzata sull'importanza dell'alimentazione nella prevenzione di molti tipi di malattie cronico-degenerative. I protocolli di nutrizione, generalmente, vengono adattati sulla popolazione maschile, perché è più semplice valutare parametri corporei ed ematici senza l'interazione degli ormoni femminili. Lo studio effettuato sulla Cyclicity Diet® supera proprio questo stereotipo e mette la donna al centro di studi su composizione corporea e assunzione di cibo, in riferimento alle variazioni ormonali che avvengono durante il ciclo mestruale. Dallo studio sulle variazioni cicliche degli ormoni sessuali della donna, la dieta che migliora l'invecchiamento e la qualità della vita. Il volume tratta in modo chiaro il collegamento tra dieta e variazioni cicliche degli ormoni femminili, con suggerimenti concreti per iniziare da subito a stare bene e con un piano alimentare per contrastare l'infiammazione di origine metabolica. Partendo da un'analisi del ciclo ovarico e di come influenzi la vita della donna, viene proposta la dieta che migliora la qualità della vita e l'invecchiamento, affiancata a una corretta attività fisica.