Libri di Rodolfo Costa
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Gufi o allodole? Cosa sono e come funzionano gli orologi circadiani Costa Rodolfo Montagnese Sara - Il Mulino, 2020 - Farsi Un'idea
L'orologio circadiano, che regola i ritmi sonno-veglia e altri aspetti della nostra fisiologia, si sincronizza con l'ambiente naturale che ci circonda, soprattutto per mezzo della luce del Sole. Tuttavia le nostre abitudini di vita, condizionate dall'orologio sociale, spesso confliggono con i ritmi dettati dall'orologio circadiano. Questo favorisce l'insorgenza di malattie, anche gravi. Alcuni semplici accorgimenti possono aiutarci a prevenirle, e a vivere in modo più sano e piacevole.
Gli Orologi della vita Costa Rodolfo - Bompiani, 2010 - Tascabili. Saggi
La vita sulla Terra si è evoluta, fin dal suo inizio, in un ambiente caratterizzato da imponenti variazioni, alcune delle quali di natura ciclica, come l'alternanza del giorno e della notte o la rotazione della Luna intorno alla Terra, che influenzano la fisiologia e il comportamento di molti organismi viventi. La maggior parte degli organismi viventi si è quindi evoluta in un contesto che ha selezionato specifici adattamenti, in gran parte regolati da orologi biologici endogeni che dettano il tempo agli organismi e consentono loro di anticipare le variazioni periodiche e non subire passivamente le fluttuazioni ritmiche dei parametri ambientali. Questo libro si propone di trattare tali argomenti in modo comprensibile ai non addetti ai lavori presentando esempi paradigmatici, aneddoti e notizie per cercare di rendere avvincente la materia senza, naturalmente, perdere di vista il rigore scientifico.