Libri di Charly Cungi
Bibliografia di Charly Cungi: tutti i libri in vendita online
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Imparare a rilassarsi. Riconoscere i propri bisogni, eliminare le tensioni, gestire lo stress Cungi Charly Limousin Serge - Edises, 2007 - Percorsi
Il rilassamento è uno stato psico-fisico in cui l'individuo si sente sollevato dalle tensioni. Raggiungere uno stato di rilassamento significa quindi essere in grado di controllare l'irritabilità, il nervosismo, l'ansia e vivere più serenamente. Imparare a rilassarsi favorisce la concentrazione e le capacità di ragionare ed agire, ma, in modo più generale, migliora la qualità della vita. Questa guida pratica fornisce una serie di tecniche semplici ed efficaci da mettere in pratica quotidianamente: tecniche di respirazione; tecniche di rilassamento muscolare; tecniche di concentrazione sulla percezione sensoriale; tecniche basate sull'associazione di idee e di immagini.
Vincere la timidezza. Vivere in armonia con se stessi per stare meglio con gli altri Cungi Charly - Edises, 2007 - Percorsi
Provare malessere in alcune situazioni relazionali, non osare esprimere ciò che si pensa o che si prova, aver paura di disturbare, aver timore di essere giudicati dagli altri... La timidezza è un problema che può sembrare insormontabile e che penalizza la nostra vita sociale. Vincerla è possibile. Questo volume pratico intende offrire i mezzi per valutare, comprendere e superare questo malessere relazionale e intraprendere un percorso di cambiamento applicabile alle situazioni concrete della vita quotidiana.
Gestire lo stress. Domare le proprie emozioni, affrontare le difficoltà, costruirsi una propria filosofia di vita Cungi Charly - Edises, 2008 - Percorsi
Gestire lo stress. Domare le proprie emozioni, affrontare le difficoltà, costruirsi una propria filosofia di vita - Edises