Libri di Marinella Gava
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Il tuo corpo è la tua palestra. Cura la tua postura, migliora il tuo benessere Gava Marinella - Servizi Grafici.It, 2020
Questo libro ha lo scopo di farti capire come la postura incida sul tuo stato di salute e sul tuo benessere attraverso esercizi concreti, esempi tratti da esperienze vissute ad alcuni concetti base sullo studio della postura.
Il tuo corpo è la tua palestra. Un libro teorico pratico su postura, pavimento pelvico e benessere del corpo Gava Marinella - Bookness, 2026
Il tuo corpo è la tua palestra è un libro teorico-pratico che invita a guardare il corpo in modo nuovo: non come qualcosa da "aggiustare" solo quando compare il dolore, ma come il primo e più prezioso strumento di benessere che abbiamo a disposizione. Attraverso oltre trent'anni di esperienza, Marinella Gava accompagna il lettore in un percorso chiaro e concreto tra postura, colonna vertebrale, respirazione, pavimento pelvico, percezione corporea e gesti quotidiani. Il cuore del suo metodo è semplice e potente: non sono gli esercizi, da soli, a fare la differenza, ma il modo in cui usiamo il nostro corpo ogni giorno. Con spiegazioni accessibili, esempi reali e indicazioni pratiche, questo libro si rivolge a professionisti del benessere, persone che desiderano stare meglio e aziende attente alla salute dei collaboratori. Un testo per imparare ad ascoltare il corpo, correggere automatismi dannosi e trasformare ogni gesto quotidiano in un'opportunità di equilibrio, prevenzione e cura.