Libri di Alessandro Gelli
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Vincere la stanchezza lo stress e la fatica Gelli Alessandro - Edizioni Lswr, 2020 - Salute E Benessere
I ritmi frenetici della vita quotidiana sono causa di Stress cronico che, nella maggior parte delle persone, si tramuta in Stanchezza psico-fisica: una sorta di reazione a catena in cui si è progressivamente sempre più stanchi e con poca energia vitale. Stanchezza e Stress non gestito, riducono le performances professionali e determinano sbalzi d'umore che hanno inevitabili ripercussioni sulla qualità di vita e sulle relazioni interpersonali. Molte ricerche scientifiche evidenziano che allo Stress cronico non gestito (e la Stanchezza che ne deriva) si associano patologie e lo squilibrio dei vari networks endogeni (PNEI, GUT BRAIN LIVER AXIS, Sistema Nervoso Autonomo). Stress e Stanchezza favoriscono l'invecchiamento precoce; alterano l'equilibrio del Gut Microbiota, rallentano il metabolismo favorendo l'aumento del grasso, riducono l'efficienza del Sistema immunitario, modificano la sintesi della serotonina scatenando attacchi di fame, maggior desiderio di zuccheri e cattivo umore. Da questo libro un aiuto pratico per applicare il Metodo Missori-Gelli® e vincere Stress e Stanchezza mediante l'auto-potenziamento globale contro diverse problematiche fisiche, fisiologiche, psichiche e incremento della performance psico-fisica a 360°.
Metodologie anti-aging ed anti-stress Gelli Alessandro - Libellula Edizioni, 2013
Il libro, risultato di decenni di studi e ricerche, è volutamente scritto in modo colloquiale per essere compreso da tutti, dai medici agli operatori del settore salute naturale, dagli appassionati ai corsisti della Sapienza Università di Roma in "Metodologie anti-aging ed anti-stress" e da chi è alla ricerca di tecniche e metodologie antiche in azione sinergica con quelle moderne all'avanguardia, selezionate, elaborate ed adattate, per aiutare concretamente l'uomo occidentale ad affrontare lo stress cronico a cui è sottoposto. Sono trattate l'epigenetica, la nutrigenomica, il network psiconeuroendocrino, che aiutano a spiegare come agiscono nel profondo le metodologie e le tecniche descritte nel testo. L'autore, si occupa sin da giovanissimo di strategie per l'aumento della performance e di tecniche anti-stress anche d'ispirazione orientale, arrivando ad ideare il sistema metodologie anti-aging ed anti-stress per un'operativa, concreta ed efficace applicazione sugli occidentali.