Libri di Stefania Guerra
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Conoscere e attivare i muscoli posturali Guerra Stefania - Pluriversum Edizioni, 2020
Il volume espone il programma di allenamento posturale (PosturaltTrainingProgram) ideato dall'autrice in 30 anni di attività, con riferimento all'attivazione dei muscoli posturali: respiratori, pelvici, paravertebrali, addominali, degli arti inferiori. Ciascun capitolo è dedicato a un particolare aspetto della "buona postura"; ne illustra l'importanza e la funzione, con riguardo a teoria e pratica. Gli esercizi sono accompagnati da file audio (ai quali si può accedere attraverso uno specifico canale YouTube), focalizzando l'attenzione sulle sensazioni innescate dalle attivazioni muscolari e consentendo la modificazione dello schema corporeo-motorio.
Non è la solita minestra! 88 ricette vegane e vegetariane Guerra Stefania - Edizioni Sì, 2014 - L'altra Cucina Naturale
Non è la solita minestra! 88 ricette vegane e vegetariane - Edizioni Sì