Libri di Rolf Herkert
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Yoga e meditazione Herkert Rolf - Armenia, 2008 - I Piccoli Libri
Seguendo gli insegnamenti dello yoga, la tecnica di respirazione e gli esercizi di rilassamento presentati nel libro, sarà possibile riacquistare la pace interiore e il benessere in modo veloce ed efficace. Gli esercizi all'interno di questa piccola guida hanno lo scopo di aiutare a recuperare e a rinvigorire le proprie risorse energetiche, che a causa dello stress e della vita frenetica si riducono spesso al lumicino, provocando stati di ansia e tensione fisica ed emotiva. In linea con le esigenze di chi si avvicina allo yoga e alla meditazione per la prima volta e con scarse risorse di tempo, gli esercizi si presentano come veloci e di facile esecuzione, applicabili nel tempo libero come in ufficio. Un aiuto quotidiano per ricaricare le batterie ogni volta che è necessario.
Novanta secondi di pausa. Una ricarica di vitalità, benessere e gioia di vivere Herkert Rolf - Hermes Edizioni, 1996 - Terapie Naturali
Questo libro contiene una raccolta di facili esercizi di distensione. Si tratta di esercizi che costituiscono brevi pause di sosta nella frenesia degli impegni quotidiani e sono stati studiati per persone di ogni condizione sociale. Si adattano bene alle più diverse esigenze individuali, indipendentemente dall'età di chi li pratica, e possono essere eseguiti da soli, nell'ambito familiare o in un gruppo di amici.