Libri di Francesca Lecce

Guida alla psicologia dello sport. Strategie e processi mentali applicati alla performance sportiva Lecce Francesca   -  Alpes Italia, 2023  -  Psiche E Dintorni

Qual è il segreto del successo dei campioni? E cosa si può imparare da loro? La "Nuova guida alla psicologia dello sport" analizza le abilità mentali che caratterizzano il "campione" e mostra come possano essere allenate e sviluppate secondo una metodologia strategica di provata efficacia. Gli olimpionici sembrano talvolta dotati di qualità "super umane", ma il solo talento non li porterebbe mai così lontani: per poter vincere le competizioni più ardue, un campione deve fare affidamento tanto sulla mente, quanto sul corpo. Nello sport è ampiamente riconosciuto il ruolo fondamentale della mente nella massima espressione del proprio potenziale e nella realizzazione della prestazione d'eccellenza. Il manuale getta uno sguardo innovativo sui processi che possono essere messi in atto per coltivare la forza mentale di ogni atleta. Dopo aver esaminato nella letteratura i modelli psicobiologici alla base della prestazione atletica, si evidenzia come gli sportivi siano in grado di superare i propri, momentanei, limiti fisici, grazie alla loro forza mentale. Nel libro si propongono esempi pratici sulla base dei principi e dei concetti illustrati da cui apprendere molteplici tecniche.