Libri di Ludovic Leroux
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Il nervo vago. Addio a stress, ansia e timidezza Leroux Ludovic - Edizioni Lswr, 2024 - Salute E Benessere
Ti capita di avere la sensazione di essere spesso stressato o ansioso, a volte sospettoso, di mancare di fiducia nei confronti degli altri o di slancio ad agire? Questi problemi potrebbero dipendere dal nervo vago, il nervo che collega il cervello a tutti gli organi del corpo per prendersi cura di noi. Il sistema nervoso autonomo passa il suo tempo a definire se siamo al sicuro o in una situazione di pericolo. Ma, costantemente all'erta, a volte finisce per stravolgere la realtà e provocare reazioni di cui si potrebbe fare a meno. Grazie a questo libro, accessibile a tutti e dall'approccio olistico, potrai finalmente riconoscere e agire su questi meccanismi di sopravvivenza che si attivano all'improvviso. Imparare a stimolare efficacemente il nervo vago in modo che comunichi con tutto il corpo all'unisono è la chiave per raggiungere uno stato di piena fiducia e benessere generale. Ludovic Leroux offre un programma di coaching unico e progressivo, ricco di esercizi per rafforzare la sicurezza interiore e sentirsi pienamente coinvolti nella vita.
Smetti di limitarti grazie al nervo vago Leroux Ludovic - Edizioni Lswr, 2026 - Salute E Benessere
Hai degli obiettivi nella vita? Progetti, sogni, desideri? Qualcuno di questi si è realizzato? Generalmente, i più ambiziosi sono stati abbandonati lungo il cammino, mentre i più originali sono rimasti nel regno della 'fantasia'... Stai tranquillo, è naturale: il nostro sistema nervoso ci spinge a evitare situazioni complesse, potenzialmente percepite come pericolose, per proteggerci. Questa innata strategia di sopravvivenza influenza le nostre scelte di vita. Ci svegliamo ogni mattina con l'obiettivo di non soffrire, piuttosto che di vivere la vita al massimo. Grazie a questo libro, accessibile a tutti per il suo linguaggio semplice e chiaro, imparerai a riconnetterti con i tuoi obiettivi di vita, osare di nuovo sognare e, soprattutto, realizzare finalmente tutti i tuoi progetti più belli utilizzando un prezioso alleato che è dentro di: il tuo nervo vago. Con questo metodo, basato in parte sul lavoro del Dott. Gabor Maté, del Dott. Stephen W. Porges e di Peter A. Levine, non avrai più paura di vivere.