Libri di Homar Leuci
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Nuotando con gli squali Leuci Homar - Anteprima Edizioni, 2014 -
"Nuotando con gli squali" è un percorso alla scoperta di sé stessi e delle proprie potenzialità. Modificare le abitudini negative, liberarsi dalle paure, diventare leader di sé stessi prima che degli altri, sono solo alcuni dei problemi che l'autore affronta per invitarci a riflettere sui nostri punti di forza e sulle nostre debolezze. L'obiettivo è liberarsi da tutto ciò che blocca o limita il nostro agire, diventare persone migliori e soprattutto realizzare i nostri sogni. Per conseguire questo risultato è però anche fondamentale che corpo, mente e anima siano in perfetta armonia. Alla fine di ogni capitolo, vengono a questo scopo proposti vari esercizi per "allenare" la respirazione e la mente, un passaggio indispensabile per acquisire piena consapevolezza del proprio corpo e della propria personalità. Con uno stile semplice, chiaro e diretto, Leuci, parlando in prima persona della sua esperienza nella disciplina dell'apnea profonda, ci invita a compiere il viaggio più bello che si possa fare: quello nelle profondità della nostra anima.
Alla ricerca del corpo. Scoprire le potenzialità fisiche attraverso l'allenamento Leuci Homar - Magenes, 2026 - Blu Sport
Un manuale completo sull'allenamento fisico per l'apnea, basato su metodologie scientifiche e protocolli pratici, frutto dell'esperienza ventennale dell'autore. Il lettore scoprirà come migliorare la propria forma fisica, pianificando l'allenamento in modo efficace. L'innovazione sta nell'analisi scientifica dell'allenamento per l'apnea, distinguendo tra allenamento tecnico e metabolico, con un approfondimento sui "micrometabolismi" specifici dell'apnea. Il libro fornisce esempi pratici di tabelle di allenamento e strategie per ogni disciplina dell'apnea, in piscina e in mare. Viene stabilito un collegamento tra l'allenamento a terra e quello in acqua, aiutando i lettori a programmare le loro sessioni in modo scientifico e progressivo.