Libri di John Teasdale
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Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Ediz. ampliata. Con tredici tracce audio di meditazioni guidate Segal Zindel V. Williams J. Mark Teasdale John D. Giommi F. (Cur.) - Bollati Boringhieri, 2014 - Manuali Di Psicologia Psichiatria Psicoterapia
Un manuale autorevole di terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT), un metodo specifico per prevenire le ricadute depressive. Nuova edizione completamente rivista e aggiornata, aumentata di 6 capitoli, arricchita di numerosissime schede e di 13 tracce audio di meditazioni guidate scaricabili (gratuitamente e senza registrazione) dal sito ufficiale: vai subito al sito ufficiale di Mindfulness. È stato ampiamente sperimentato nella clinica che l'automaticità dei pattern di emozioni e pensieri negativi, di stati corporei e ricordi che riattivano la depressione è superabile grazie alla meditazione di consapevolezza derivata dalla tradizione buddhista. La mindfulness comporta l'affinamento della capacità di prestare attenzione e lascia emergere una consapevolezza silente, una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero, sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero. È un modo di essere, più che una mera tecnica, e implica un «tornare in sé», esercitando l'autosservazione e sospendendo intenzionalmente l'impulso a definire, valutare e giudicare l'esperienza. Nei dodici anni trascorsi dalla prima edizione americana di questo libro, l'approfondimento dei fondamenti teorici, il lavoro di migliaia di terapeuti nei setting clinici e la ricerca evidence-based hanno consentito di validare e perfezionare l'MBCT e i protocolli mindfulness-based, passati dallo stato pionieristico alla piena maturità di interventi strutturati. Una massa imponente di risultati confluita con didattica chiarezza nel nuovo testo, che è insieme manuale e storia di un'avventura intellettuale, raccontata dalla viva voce di chi ha sperimentato in prima persona il potere della consapevolezza. Prefazione di Jon Kabat-Zinn.
Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Con 2 CD Audio Segal Zindel V. Williams J. Mark Teasdale John D. - Bollati Boringhieri, 2006 - Manuali Di Psic. Psichiatria Psicoter.
Da tempo gli scienziati si chiedono se la meditazione praticata dai monaci buddhisti può modificare l'attività cerebrale e influire positivamente sullo stato di salute. Questi studi muovono ancora i primi passi, ma alcuni medici sono convinti che la meditazione possa portare effetti benefici sia dal punto di vista psicologico, che fisico. Il concetto di "mindfulness" è utilizzato per rinnovare il modello di psicoterapia cognitiva della depressione. Indica la sospensione intenzionale di ogni giudizio e valutazione di ciò che accade intorno e dentro di noi, permettendo di osservare e accettare, senza volerli modificare, i processi di pensiero e le nostre reazioni emotive in tutti gli ambiti dell'esperienza.
Vivere sereni con la mindfulness. Un cammino per guarire dalla tristezza Kabat-Zinn Jon Williams Mark Teasdale John D. - Raffaello Cortina Editore, 2026 - Conchiglie
Una guida accessibile per sviluppare equilibrio e stabilità interiore. Vi capita mai di attraversare momenti della vita in cui, nonostante tutti gli sforzi, non riuscite a sentirvi di buon umore? In cui pensieri negativi e preoccupazioni sembrano inseguirvi ovunque, impedendovi di godere anche dei piccoli piaceri quotidiani? "Vivere sereni con la mindfulness" offre strumenti concreti per superare queste fasi e ritrovare la tranquillità interiore. Con esercizi pratici, meditazioni guidate e strategie da integrare nella vita di tutti i giorni, il libro propone un percorso accessibile e graduale. Imparerete a osservare pensieri, emozioni e sensazioni corporee senza pregiudizi, trasformando le abitudini mentali che alimentano stress e infelicità in risorse di equilibrio e benessere. Una guida preziosa per coltivare calma, gioia e consapevolezza, e per sviluppare una relazione più gentile e autentica con voi stessi e con il mondo.