Libri di Emanuele Zanella
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Il metodo Flow. Come vincere le battaglie della vita e dello sport usando la forza dell'istinto Zanella Emanuele - Herkules Books, 2017 - Bianco H
"L'ipnotista Milton Erickson diceva: sei sicuro, o pensi di essere sicuro? Spesso pensiamo di essere forti, sicuri ecc, ma poi nella vita reale, ci troviamo ad agire in modo diverso. È come se, un treno, all'improvviso, venisse deragliato su un altro binario senza preavviso alcuno, nemmeno del macchinista, vero? Notiamo le insicurezze degli altri, le giudichiamo negativamente, siamo bravissimi a trovare le soluzioni ai loro problemi, ma poi ci troviamo a commettere gli stessi errori senza rendercene conto demolendo, letteralmente, la nostra autostima. Usiamo il nostro corpo come un bidone dei rifiuti emotivi (rabbie, frustrazioni, rimorsi, rancori, rimpianti ecc). Parliamo di noi con noi stessi, alteriamo le nostre emozioni; e s'è pur vero che i pensieri influenzano il nostro corpo e il nostro respiro in modo involontario, è altrettanto importante modificarli volontariamente attraverso il rigore, la disciplina, l'atteggiamento, la concentrazione, e ovviamente la prestazione, ottenendo il massimo risultato con il minimo sforzo". "Il metodo Flow" è un protocollo che permette di evitare deragliamenti involontari.
Il metodo Flow nel combattimento Zanella Emanuele - Youcanprint, 2025 - Sport E Svago / Pugilato
Cus D'Amato lo diceva chiaro: "Il 90% della vittoria è psicologica." Quando sali sul ring, il vero nemico non è l'uomo davanti a te, ma quello dentro di te: la parte che conosce paure, dubbi e blocchi. Il segreto non è distruggerla, ma trasformarla in un alleato, e per riuscirci devi comprendere come funziona la psicologia nel combattimento. Questo libro ti guida in modo pratico dentro lo stato di Flow e nello stato di "No-Mente", utile per spegnere il pensiero che blocca e diventare azione pura. Qui corpo, mente, istinto e inconscio iniziano a lavorare insieme, aumentando resistenza, lucidità e capacità di agire nel caos. In questo manuale imparerai a: eliminare esitazioni, insicurezze e sabotaggi interni; attivare lo stato di Flow a comando durante il combattimento; gestire paura, gelo mentale e stress pre-match. Questo non è un libro motivazionale. È per chi vuole combattere davvero ed esprimere le proprie abilità senza indugio. Il linguaggio è diretto, ruvido, pensato per chi prende colpi veri, non per chi colleziona teorie. È il risultato di oltre vent'anni di studio e lavoro sul campo con fighters e atleti: neuroscienza, ipnosi, respirazione, PNL, processi inconsci e biochimica applicata al movimento, tradotti nel linguaggio di chi sale sul ring.